Fit im Alltag für Senior:innen

„Fit im Alltag“ richtet sich an alle Senior:innen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern möchten. Der Kurs unterstützt dich dabei, alltägliche Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen und dich sicher und selbstbewusst zu bewegen. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Balance, um Stürze und Verletzungen wirkungsvoll vorzubeugen.

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Fit im Alltag für Senior:innen

Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität

Dieser speziell entwickelter Kurs richtet sich an alle Senior:innen, die ihre körperliche Fitness nachhaltig verbessern und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. Hier stehst du und deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Zudem dient er der Sturz- und Verletzungsprävention im täglichen Leben.

Ziel des Kurses ist es, deine Kraft, Flexibilität und dein Gleichgewicht zu stärken – denn regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven und selbstbestimmten Leben.

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Programm.

• Krafttraining: Mit gezielten Übungen stärkst du deine Muskulatur und erhöhst deine Stabilität für alltägliche Aufgaben.
• Gleichgewichtsübungen: Diese Übungen helfen dir dabei, sicherer zu stehen und das Risiko von Stürzen zu minimieren.
• Flexibilitäts- und Mobilisationstraining: Du verbesserst deine Beweglichkeit und erhältst mehr Freiheit in deinen Bewegungen.

In diesem Kurs finden die Teilnehmenden nicht nur die Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern, sondern auch mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag zu gewinnen. Hier triffst du auf Gleichgesinnte und hast die wunderbare Möglichkeit neue Kontakte zu knüpfen. 

Offener Kurs

Dies ist ein offener Kurs, was bedeutet, dass du jederzeit und an jedem Termin einsteigen kannst. Du zahlst nur für die Termine, an denen du tatsächlich teilnimmst.

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Personen, die dieses Angebot anbieten

Michèle Erpelding

Fitness Kurse für Erwachsene und Senior:innen

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