Qigong
In diesem Kurs erlernen und praktizieren wir das weltweit verbreitete Gesundheits Qigong. Im Kurs werden die drei Kernaspekte des Qigong erlernt: Bewegung (Bewegtes Qigong), Atemregulation (Atem Qigong) und Entspannung (Stilles Qigong).
Der Kurs ist für alle Altersstufen (18-80 Jahre) und alle Fitnesslevel (Anfänger/innen und Fortgeschrittene) geeignet.
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Über Qigong
Qigong ist eine jahrtausende alte Kunst aus China, in der es um Bewegung, Entspannung, Meditation und Atemregulation geht. Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
In der chinesischen Medizin ist das Vorbeugung von Krankheiten (Erhalt der Gesundheit, Prävention) ein wesentliche Bestandteil. Diese Philosophie wird in China schon seit über 5000-7000 Jahren praktiziert.
Das Üben von Qigong fördert unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Unser Energiehaushalt wird verbessert und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Im Qigong wird das Qi/Chi (Lebensenergie, Atem des Lebens) aktiviert und kultiviert. Durch die Übungen des Qigongs kann das Qi in den Meridianen besser fließen (Meridiane sind Leitbahnen/Kanäle des Körpers, in denen das Qi fließt). Es wird altes, verbrauchtes Qi abgegeben und neues, frisches Qi aufgenommen.
Der Begriff Qigong ist erst ca. 60-70 Jahre alt. Vorher wurden diese Formen „Übungen zur Pflege des Lebens“ genannt. Es gibt einige hundert unterschiedliche Qigong-Stile, die sich im Laufe der Jahrtausende entwickelt haben.
Die Teilbereiche von Qigong
- Das bewegte Qigong (Donggong/Tiaoxing): die Regulation des Körpers
- Das stille Qigong (Jinggong/Tiaoshen): die Regulation des Geistes
- die Atemregulation (Tiaoxi)
Zunächst geht es um das Erlernen der richtigen Körperhaltung und Bewegung, mit deren Hilfe das Qi stimuliert und im Körper verteilt wird. Sobald die Körperhaltung verinnerlicht ist, wird sie mit der Atmung verbunden. Schließlich wird das Qi durch Konzentration und Aufmerksamkeit gesammelt.
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Rückmeldungen zum Angebot durch Kund:innen
Gesamtbewertung: (4.9 von 5 Sternen) bei 12 abgegebenen Bewertungen.
Testimonials von Kund:innen
Aaron
vom 03.04.2026 09:59
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Mir selbst näher kommen, abschalten, atmen, entspannen
Charlie
vom 17.03.2026 21:32
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Wie schon im Kurs vorher habe ich mich sehr gut betreut gefühlt. Auch das Verfeinern der einzelnen Bilder hat mir sehr geholfen. In der kleinen Gruppe war das Arbeiten/Üben sehr angenehm. Peter for President!
Gabriele
vom 17.03.2026 18:44
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Die tolle Anleitung und das positive Feedback von Peter
Martina
vom 17.03.2026 17:38
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
fröhliche und kompetente Art des Kursleiters
Anonym
vom 12.12.2025 11:06
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Es war ein rundum toller Kurs alles wurde wunderbar erklärt und ich habe viel mitgenommen! Gerne wieder vielen Dank an Peter!
Charlie
vom 10.12.2025 17:58
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Habe meinen Körper und meine Möglichkeiten neu erlebt, kann in dieser Stunde total herunterkommen, fühle mich gut begleitet und betreut.
Hanna
vom 10.12.2025 13:21
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Sehr nette Gruppe und Peter erklärt die Übungen sehr verständlich und mit viel Geduld.
Katrin
vom 09.04.2025 18:12
Kursleitung: Peter Sobkowiak
Thema Qigong / Kurs
Eine Stunde an nichts anderes denken und sich nachher leichter fühlen!