Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper. Dieser Pilates Kurs ist ideal für alle, die ihre Muskulatur stärken, ihre Flexibilität verbessern und ihre Körperhaltung optimieren möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieser Kurs bietet Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Förderung der Balance und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Pilates: Die nächsten Kurstermine
Was genau ist Pilates?
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, deren Ziel es ist Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es geht darum Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessert und zugleich das Bewusstsein für Körperhaltung und Atmung zu schärfen. Erfunden und entwickelt wurde diese wirkungsvolle Methode von Joseph H. Pilates.
Und all das tut nicht nur gut sondern macht auch richtig viel Spaß. Die Kombination aus fließenden Bewegungen, Konzentration und kontrollierter Atmung führt nicht selten zu einem Flow Gefühl beim Sporteln.
Das macht Pilates mit dir
- kräftiges und stabiles Körperzentrum (vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur)
- straffe und schlanke Muskulatur für den gesamten Körper
- aufrechte Körperhaltung
- Verbesserung der Beweglichkeit
Zitate von Joseph H. Pilates:
- Nach 10 Stunden spürst du es. Nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.
- Du bist so jung ,wie deine Wirbelsäule beweglich ist.
- Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.
- Auch kleine Muskeln brauchen Liebe.
Dieser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, die wohltuende Wirkung von Pilates zu erleben und dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!
Für wen ist der Kurs geeignet
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist offen für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Es gibt immer eine Einsteiger Variante und Variationen für bereits geübte Pilates Teilnehmer:innen.
Wie kann ich beim Pilates mitmachen?
Dies ist ein Drop-In-Kurs, was bedeutet, dass du jederzeit und an jedem Termin einsteigen kannst. Du zahlst nur für die Stunden, an denen du tatsächlich teilnimmst.
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