Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Das Besondere an diesem Training liegt in der Zentrierung der Kraft auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und der präzisen Übungsausführung.

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Pilates: Die nächsten Kurstermine

Pilates Weekend Flow

Wöchentlicher Kurs
Nächster Termin: 01.03.2024
18:00 bis 19:00 Uhr


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Was genau ist Pilates?

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, deren Ziel es ist Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es geht darum Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessert und zugleich das Bewusstsein für Körperhaltung und Atmung zu schärfen.

Und all das tut nicht nur gut sondern macht auch richtig viel Spaß. Die Kombination aus fließenden Bewegungen, Konzentration und kontrollierter Atmung führt nicht selten zu einem Flow Gefühl beim Sporteln.

Das macht Pilates mit dir

  • kräftiges und stabiles Körperzentrum (vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur)
  • straffe und schlanke Muskulatur für den gesamten Körper
  • aufrechte Körperhaltung
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Zitate von Joseph H. Pilates

  • Nach 10 Stunden spürst du es. Nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.
  • Du bist so jung ,wie deine Wirbelsäule beweglich ist.
  • Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.
  • Auch kleine Muskeln brauchen Liebe.

Personen, die dieses Angebot anbieten

Margit Neuner

Pilates Trainerin


Pilates