Ganzkörpertraining für Mamas

Ziel des Kurses ist es, deine Vitalität zu steigern und dir zu einem positiven Körpergefühl zu verhelfen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen, sodass du dich im Alltag wohler und belastbarer fühlst.

Der Sport in der Gruppe sorgt zusätzlich für Motivation, Spaß und Austausch unter euch Mamas.

Kurse
Kurs: Ganzkörpertraining für Mamas mit Baby

Ganzkörpertraining für Mamas: Die nächsten Kurstermine

Ganzkörpertraining für Mamas (mit Kind, ab einem Jahr)

Kursstart: 06.06.2024
08:45 bis 09:45 Uhr
10 Termine - immer Donnerstags


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Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate)

Kursstart: 06.06.2024
10:00 bis 11:00 Uhr
10 Termine - immer Donnerstags


Kurs Details

Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate)

Kursstart: 06.06.2024
11:30 bis 12:30 Uhr
10 Termine - immer Donnerstags


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Details zum Ganzkörpertraining für Mamas mit und ohne Baby / Kleinkind

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt und berücksichtigt die körperlichen Veränderungen und Herausforderungen, die nach einer Schwangerschaft und Geburt auftreten können. Das Ziel des Kurses ist es, dein Energielevel zu steigern und dich bei der Entwicklung eines positiven Körpergefühls zu unterstützen. Das Training setzt sich aus kräftigenden und ausdauernden Einheiten zusammen. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Beckenbodenmuskulatur gewidmet, um diesen zu kräftigen und zu stabilisieren.

Alle Fitnesslevel sind willkommen und werden entsprechend berücksichtigt. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo trainieren kann. Es geht darum, Bewegung wieder in den Alltag zu integrieren und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Das Training in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern bietet auch zusätzliche Motivation und Unterstützung und ermöglicht Austausch mit anderen Müttern.

Kursangebote: „Mit Baby/Kleinkind“ und „Ohne Baby“

Es gibt Angebote mit und ohne Baby/ Kleinkind. Die Kursart kannst du immer dem Titel vom Kurs entnehmen.

  • Mit Baby (bis 12 Monate): Eure Babys sind herzlich willkommen und können gut ins Training integriert werden. Geeignet für Mamas mit Babys im Alter von 4 bis etwa 12 Monate (max. Krabbelalter/ Laufalter?)
  • Mit Kleinkind (ab 1 Jahr): Euer Kleinkind (ab einem Jahr) darf gerne mitkommen und kann mit den anderen Kindern im Kurs spielen, während die Mamas ins Schwitzen kommen.
  • Ohne Baby: Dieser Kurs findet OHNE BABYS statt. Gönn‘ dir Zeit nur für dich.

Komm gerne vorbei und erlebe, wie viel Spaß und Energie das Training in einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft bringen kann!

Voraussetzung für diesen Kurs

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können und optimal von den Übungen zu profitieren, ist der vorherige Abschluss eines Rückbildungskurses nach der Schwangerschaft erforderlich. Dies stellt sicher, dass die Teilnehmerinnen die nötigen körperlichen Voraussetzungen mitbringen.

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Personen, die dieses Angebot anbieten

Rückmeldungen zum Angebot durch Kund:innen

Gesamtbewertung: (5 von 5 Sternen) bei 23 abgegebenen Bewertungen.

Testimonials von Kund:innen

Ulli

vom 16.05.2024 20:32
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Das gemeinsame Auspowern mit Sina und den anderen Mamis macht Spaß und motiviert alle im Kurs :)

Maria

vom 16.05.2024 13:35
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Es ist ein toller Kurs zum Auspowern und Stärken! Macht richtig Spaß!

Anonym

vom 15.03.2024 13:09
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Toller Kurs, genau richtig anstrengendes Workout, auch mit Baby super machbar!

Ilve

vom 01.12.2023 07:35
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Sina schafft es in ihrem Kurs, mit ihrer Fröhlichkeit und Power, unser Energielevel sehr positiv zu beeinflussen und uns alle immer gut gelaunt aus dem Kurs zu entlassen. Große Empfehlung!

Victoria

vom 21.08.2023 10:59
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Wer seinem Körper auch mal etwas Gutes tun und ins Schwitzen kommen möchte, für den ist der Kurs genau richtig! (Auch mit Kind)