Ganzkörpertraining für Mamas

Details zum Ganzkörpertraining für Mamas (mit und ohne Baby)

Ziel des Kurses ist es, unsere Vitalität zu steigern und dabei zu einem guten Körpergefühl zurückzufinden. Das Training setzt sich aus kräftigenden und ausdauernden Inhalten zusammen, bei dem auch die Beckenboden-Muskulatur berücksichtigt wird.

Alle Fitnesslevel sind willkommen und werden entsprechend berücksichtigt. Es geht darum die Bewegung wieder in den Alltag zu integrieren und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Kursangebote: „Mit Baby“ und „Ohne Baby“

Es gibt Angebote mit und ohne Baby. Die Kursart kannst du immer dem Titel vom Kurs entnehmen.

• Mit Baby: Eure Babys (ab 4 – ca. 11 Monate, max. Krabbelalter) sind natürlich herzlichst eingeladen und können sehr gut ins Training integriert werden.
• Ohne Baby: Dieser Kurs findet OHNE BABYS statt. Diese können in der Zeit mit Papa, Oma, Opa oder einer anderen Person deines Vertrauens spazieren gehen oder es sich im Cafe Namsa gemütlich machen.

Voraussetzung für diesen Kurs

Die Voraussetzung für diesen Kurs ist ein absolvierter Schwangerschafs-Rückbildungskurs um sicherzustellen, dass die Teilnehmerinnen die körperlichen Voraussetzungen mitbringen, um an diesem Kurs teilzunehmen und von den Übungen optimal zu profitieren.