Hebammenteam Innsbruck
Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett
Die Schwangerschaftsgymnastik ist ein Kurs für werdende Mütter, der ohne vorherige Anmeldung besucht werden kann. Der Kurs findet zweimal wöchentlich statt und konzentriert sich auf die Förderung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung. Dies kann helfen, Schwangerschaftsbeschwerden zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus kann die Gymnastik als körperliche Vorbereitung auf die Geburt dienen.
Wöchentlicher Kurs
Nächster Termin: 12.12.2023
10:30 bis 11:30 Uhr
Wöchentlicher Kurs
Nächster Termin: 14.12.2023
18:30 bis 19:30 Uhr
Der Kurs kann ohne Anmeldung besucht werden und findet (außer an Feiertagen) immer statt. Es stehen Bewegung, Dehnung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt.
Die Schwangerschaftsgymnastik ist ein offener Kurs, der zweimal die Woche stattfindet und ca. ab der 20. SSW besucht werden kann.
Folgende Sachen solltest Du mitbringen zur Schwangerschaftsgymnastik: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und falls du möchtest auch Deine eigene Sportmatte (sonst haben wir aber auch Matten vor Ort).
Schwangerschaftsgymnastik ist eine äußerst empfehlenswerte Form der körperlichen Aktivität für werdende Mütter. Während der Schwangerschaft durchläuft der weibliche Körper eine Vielzahl von Veränderungen, die sowohl physisch als auch emotional belastend sein können. Schwangerschaftsgymnastik kann dazu beitragen, diese Veränderungen zu bewältigen und die Gesundheit von Mutter und Baby zu fördern. Hier haben wir eine Auswahl an Gründen, warum Schwangerschaftsgymnastik so wertvoll ist:
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