Schwangerschafts­gymnastik

Unsere Schwangerschaftsgymnastik umfasst gezielte Übungen zur körperlichen Stärkung, Dehnung und Entspannung. Diese Übungen helfen eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

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Erlebe die wohltuende Schwangerschaftsgymnastik

Ein Angebot vom Hebammenteam

Jede Gymnastikstunde für werdende Mamas wird von uns Hebammen sorgfältig und liebevoll geplant. Beim Kurs legen wir den Fokus auf Bewegung, Dehnung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung. Die regelmäßige Teilnahme an der Schwangerschaftsgymnastik kann dir helfen, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Zudem kann sie als körperliche Vorbereitung auf die Geburt genutzt werden.

Wir legen großen Wert darauf, deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen und dich einfühlsam durch diese besondere Phase deiner Schwangerschaft zu begleiten.

Kursdetails

Dieser offene Kurs findet zweimal wöchentlich statt und du kannst ab der 20. Schwangerschaftswoche ohne vorherige Anmeldung teilnehmen. Die Kursleitung erfolgt im Wechsel durch uns Hebammen.

Vorteile von Schwangerschaftsgymnastik

• Vorbeugung und Linderung von Beschwerden
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Körperliche Vorbereitung auf die Geburt
• Emotionale Unterstützung und Stressabbau
• Austausch mit anderen werdenden Mamas

Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu unterstützen.

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Personen, die dieses Angebot anbieten

Alisa Pondorfer

Hebamme

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Akupunktur in der Schwangerschaft & nach der Geburt Akutaping in der Schwangerschaft & nach der Geburt Beratung bei Beckenendlage Geburtsvorbereitungs­kurs Hebammenzeit Mutter-Kind-Pass-Beratung Rückbildungskurs nach der Geburt Schwangerschafts­vorsorge Schwangerschafts­gymnastik Stillberatung Wochenbett-Betreuung

Kerstin Keller

Hebamme

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Akupunktur in der Schwangerschaft & nach der Geburt Akutaping in der Schwangerschaft & nach der Geburt Beratung bei Beckenendlage CranioSacral Therapie ® in der Schwangerschaft & nach der Geburt Geburtsvorbereitungs­kurs Hebammenzeit Mutter-Kind-Pass-Beratung Rückbildungskurs nach der Geburt Schwangerschafts­vorsorge Schwangerschafts­gymnastik Stillberatung Wochenbett-Betreuung

Lore Winnen

Hebamme

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Akupunktur in der Schwangerschaft & nach der Geburt Akutaping in der Schwangerschaft & nach der Geburt Beratung bei Beckenendlage Geburts­vorbereitende Massage Hebammenzeit Mutter-Kind-Pass-Beratung Rückbildungskurs nach der Geburt Schwangerschafts­vorsorge Schwangerschafts­gymnastik Stillberatung Wochenbett-Betreuung

Sabine Nitz

Hebamme

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Beratung bei Beckenendlage Geburtsvorbereitungs­kurs Mentale und körperliche Geburtsvorbereitung Mutter-Kind-Pass-Beratung Schwangerschafts­vorsorge Schwangerschafts­gymnastik Stillberatung Wochenbett-Betreuung