Achtung: Der offizielle Kursbeginn liegt bereits in der Vergangenheit und kann nicht mehr über das Familienzentrum gebucht werden. Wenn Du dennoch an diesem Kurs interessiert bist, melde Dich direkt bei der Kursleitung.
Heldinnenzeit – Rückbildungskurs mit Yogasequenzen (ohne Kind)
Di, 02.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Di, 09.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Di, 16.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Di, 23.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Di, 30.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Di, 06.08.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Di, 13.08.2024 16:00 - 17:00 Uhr
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128 pro Person
Die nächsten Kurse:
Kurzbeschreibung Heldinnenzeit – Rückbildungskurs mit Yogasequenzen (ohne Kind)
Unser Rückbildungskurs mit Yogasequenzen lädt dich ein, nach der Geburt in einer liebevollen und entspannten Umgebung neue Kraft zu schöpfen und deinen Körper zu stärken. Hier kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang bringen. Dein Baby ist in der Zeit in liebevollen Händen einer dir anvertrauten Person.
Durch die Integration verschiedener Yoga-Positionen, fließenden Bewegungsabläufen und Atemübungen zielt der Kurs darauf ab, deine Muskulatur nach der Geburt zu revitalisieren und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Die Yogaeinheiten bieten dir zudem wertvolle Momente der Achtsamkeit und Entspannung, um den Alltag hinter dir zu lassen.
Die Kurseinheiten sind sorgfältig aufeinander abgestimmt und vereinen kräftigende Übungen mit sanften Yogaeinheiten und Entspannungstechniken. Besonderer Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte und deines Beckenbodens. Tauche ein in eine Zeit der Selbstfürsorge und entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga in deinem Rückbildungsprozess.
Falls dein Baby während der Kurseinheiten deine Nähe braucht, darf es jederzeit dazu kommen.
Ab wann kann ich am Kurs teilnehmen?
Du kannst am Rückbildungskurs mit Yogasequenzen ab 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt teilnehmen.
