Ganzkörpertraining für Mamas

Ziel des Kurses ist es, deine Vitalität zu steigern und dir zu einem positiven Körpergefühl zu verhelfen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen, sodass du dich im Alltag wohler und belastbarer fühlst.

Der Sport in der Gruppe sorgt zusätzlich für Motivation, Spaß und Austausch unter euch Mamas.

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Ganzkörpertraining für Mamas: Die nächsten Kurstermine

Ganzkörpertraining für Mamas (mit Kind, ab einem Jahr)

Kursstart: 12.12.2024
08:45 bis 09:45 Uhr
10 Termine - immer Donnerstags


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Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate)

Kursstart: 12.12.2024
10:00 bis 11:00 Uhr
10 Termine - immer Donnerstags


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Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate)

Kursstart: 12.12.2024
11:30 bis 12:30 Uhr
5 Termine - immer Donnerstags


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Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate)

Kursstart: 30.01.2025
11:30 bis 12:30 Uhr
5 Termine - immer Donnerstags


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Details zum Ganzkörpertraining für Mamas mit Baby oder Kleinkind

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt und berücksichtigt die körperlichen Veränderungen und Herausforderungen, die nach einer Schwangerschaft und Geburt auftreten können. Das Ziel des Kurses ist es, dein Energielevel zu steigern und dich bei der Entwicklung eines positiven Körpergefühls zu unterstützen. Das Training setzt sich aus kräftigenden und ausdauernden Einheiten zusammen. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Beckenbodenmuskulatur gewidmet, um diesen zu kräftigen und zu stabilisieren.

Alle Fitnesslevel sind willkommen und werden entsprechend berücksichtigt. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo trainieren kann. Es geht darum, Bewegung wieder in den Alltag zu integrieren und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Das Training in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern bietet auch zusätzliche Motivation und Unterstützung und ermöglicht Austausch mit anderen Müttern.

Kursangebote mit Baby oder Kleinkind

Es gibt Angebote für verschiedene Altersgruppen der Kinder. Die Kursart kannst du immer dem Titel vom Kurs entnehmen.

  • Mit Baby (bis 12 Monate): Eure Babys sind herzlich willkommen und können gut ins Training integriert werden. Geeignet für Mamas mit Babys im Alter von 4 bis etwa 12 Monate.
  • Mit Kleinkind (ab 1 Jahr): Euer Kleinkind (ab einem Jahr) darf gerne mitkommen und kann mit den anderen Kindern im Kurs spielen, während die Mamas ins Schwitzen kommen.

Komm gerne vorbei und erlebe, wie viel Spaß und Energie das Training in einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft bringen kann!

Voraussetzung für diesen Kurs

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können und optimal von den Übungen zu profitieren, ist der vorherige Abschluss eines Rückbildungskurses nach der Schwangerschaft erforderlich. Dies stellt sicher, dass die Teilnehmerinnen die nötigen körperlichen Voraussetzungen mitbringen.

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Personen, die dieses Angebot anbieten

Rückmeldungen zum Angebot durch Kund:innen

Gesamtbewertung: (5 von 5 Sternen) bei 36 abgegebenen Bewertungen.

Testimonials von Kund:innen

Anonym

vom 23.09.2024 20:24
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Danke für diesen tollen Kurs! Es tat so gut mal wieder ordentlich ins Schwitzen zu kommen und seine Kräfte zu spüren. Jede Einheit war sehr abwechslungsreich und wohltuend. Ich freue mich schon auf die Fortsetzung und kann den Kurs nur weiterempfehlen!

Maria

vom 31.08.2024 07:31
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Vielen Dank für den tollen Kurs! Sina hat einen so motiviert sich mal richtig auszupowern! Das hat so gut getan!

Natalie

vom 30.08.2024 20:17
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Sina hat den Kurs toll betreut, viele Übungen gezeigt für alle verschiedene Körperpartien. Es war durchaus anstrengend, was es ja auch sein sollte ;) aber jeder konnte in seinem Tempo mitmachen. Die meisten Übungen wurden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, je nachdem wie sehr man sich selbst fordern wollte. Für die Babys war es auch ein Erlebnis sich miteinander und mit viel Spielzeug zu beschäftigen. Gerne wieder!

Anonym

vom 30.08.2024 20:06
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Immer tolle und auch abwechslungsreiche Übungen und das Auspowern am Ende. Sina macht das wirklich toll

Hannah

vom 30.08.2024 19:59
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Jede Woche ein neues Training, es macht einfach Spaß mit Sina und den andern zu trainieren. Danke für das tolle Angebot!

Christina

vom 23.05.2024 13:42
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Die unterschiedlichen Übungen je Stunde:)

Ulli

vom 16.05.2024 20:32
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Das gemeinsame Auspowern mit Sina und den anderen Mamis macht Spaß und motiviert alle im Kurs :)

Maria

vom 16.05.2024 13:35
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Es ist ein toller Kurs zum Auspowern und Stärken! Macht richtig Spaß!

Anonym

vom 15.03.2024 13:09
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Toller Kurs, genau richtig anstrengendes Workout, auch mit Baby super machbar!

Ilve

vom 01.12.2023 07:35
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Sina schafft es in ihrem Kurs, mit ihrer Fröhlichkeit und Power, unser Energielevel sehr positiv zu beeinflussen und uns alle immer gut gelaunt aus dem Kurs zu entlassen. Große Empfehlung!

Victoria

vom 21.08.2023 10:59
Kursleitung: Sina Löffler
Thema Ganzkörpertraining für Mamas / Kurs

Wer seinem Körper auch mal etwas Gutes tun und ins Schwitzen kommen möchte, für den ist der Kurs genau richtig! (Auch mit Kind)