Mentale und körperliche Geburtsvorbereitung

Bei diesem Kurs handelt es es sich um einen Frauenkurs für Erst- und Mehrgebärende zur körperlichen und mentalen Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Der Kurs wird geleitet von der Sportpsychologin Lea Hockenberger und der Hebamme Sabine Nitz.

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Über den Kurs zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung

Dieser Kurs integriert wesentliche Elemente aus einem „klassischen“ Geburtsvorbereitungskurs und erweitert sie um mentale und körperliche Übungen für eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt.

Ziel vom Kurs ist es, eine positive Einstellung gegenüber der Geburt zu fördern und das Selbstvertrauen und das Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Geburtsprozess zu stärken. Dazu vermitteln wir Techniken zur Entspannung, Visualisierung und Atmung. Mit diesen Techniken lassen sich mögliche Zweifel und Ängste reduzieren.

Wir werden uns nicht nur mit deiner „idealen“ Geburt auseinandersetzen, sondern auch darüber sprechen, wie du in unerwarteten Situationen den Fokus aufrechterhalten und in einem Zustand der Entspannung bleiben oder diesen wiederherstellen kannst. Wir werden Körperübungen anleiten, die bereits in der Schwangerschaft positive Auswirkungen zeigen, die aber auch für die Geburt viele Vorteile bieten. Außerdem wird so die Bindung zwischen dir und deinem Baby gestärkt.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre vermitteln wir theoretisches Wissen rund um das Thema Geburt, um euch optimal auf die bevorstehende Zeit vorzubereiten. Dazu bietet der Geburtsvorbereitungskurs genügend Raum für den Austausch untereinander.

Warum mentale Geburtsvorbereitung?

Mentale Geburtsvorbereitung ist eine wichtige Komponente zur Vorbereitung auf eine positive, stärkende und selbstbestimmte Geburtserfahrung. Es geht darum, Dein Selbstvertrauen und Vertrauen in Deinen Körper zu stärken sowie möglichen Ängsten und Sorgen Raum zu geben und diese zu reduzieren. Damit soll eine positive und freudige Einstellung der Geburt gegenüber generiert werden.

Schwerpunkte vom Geburtsvorbereitungskurs

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der mentalen Geburtsvorbereitung. Techniken wie Entspannung, Visualisierung und Atmung werden intensiv behandelt, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Für wen ist dieser Kurs?

Bei diesen Geburtsvorbereitungskurs handelt es sich um einen reinen Frauenkurs. Er ist sowohl für Erst- als auch Mehrgebärende optimal geeignet.

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Personen, die dieses Angebot anbieten

Lea Hockenberger

Psychologie & Sportpsychologie

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Mentale Geburtsvorbereitung Mentale und körperliche Geburtsvorbereitung

Sabine Nitz

Hebamme

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