Mobility Training

Mobility Training kann für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels von Vorteil sein. Es hilft nicht nur, die Bewegungsfreiheit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen, sondern verbessert auch die Körperhaltung und kann die Leistung in anderen Sportarten optimieren. Regelmäßige Mobilitätsübungen können die Lebensqualität erhöhen, indem sie alltägliche Bewegungen erleichtern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Details anzeigen Kurse

Mobility Training: Die nächsten Kurstermine

Mobility Training

Nächster Termin: 25.10.2024
07:00 bis 08:00 Uhr
Drop-In Kurs der immer Freitags stattfindet

Kurs Details

Mobility Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf die Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Funktionalität des Körpers abzielt. Dieses effektive Training kombiniert dynamische Dehnübungen, Aktivierung der Muskulatur und gezielte Mobilisationstechniken, um Gelenke und Muskeln geschmeidig zu halten und Verletzungen vorzubeugen.

Das Mobility Training richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Egal, ob du Sportler bist, einen aktiven Lebensstil pflegst oder einfach nur alltagsfit bleiben möchtest.

Ziele und Vorteile:

  1. Verbesserung der Beweglichkeit
  2. Verletzungsprävention
  3. Optimierung der sportlichen Leistung
  4. Verbesserung der Körperhaltung
  5. Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Kurstermine anzeigen

Du interessierst Dich für das Thema Mobility Training?

Kontakt aufnehmen / Angebot anfragen

Nachricht an: Michèle Erpelding