Mama Baby Tanz
MAWIBA ist ein liebevolles Tanzkonzept speziell für Mamas, das sanfte, fließende Choreografien mit gezielten, beckenbodenstärkenden Übungen kombiniert – während dein Baby sicher in der Trage bei dir ist. In meinen Kursen stehen die Freude am Tanzen, Musik und Bewegung im Mittelpunkt, nicht Leistung oder schweißtreibendes Training.
Mama Baby Tanz: Die nächsten Kurstermine
Infos zum Mama Baby Tanz
Es geht nicht um Leistung oder schweißtreibendes Training,
sondern darum, achtsam den eigenen Körper zu spüren, die Verbindung zum Baby zu stärken und Tänzerischen Spaß in der Gruppe zu erleben. Gemeinsam bewegen wir uns, tanzen eine Choreografie und trainieren dabei spielerisch den Körper.
Eine typische MAWIBA-Stunde besteht aus drei Teilen:
- Warm-up: sanfte Mobilisation, Einstimmung auf Musik und Bewegung
- Choreografie-Teil: wir lernen und üben eine liebevoll choreografierte Sequenz, die Spaß macht und
gleichzeitig den Beckenboden aktiviert. - Cooldown: entspannendes Stretching, Atemübungen und Ruhephase
Jede Einheit bietet außerdem genügend Zeit für Pausen, Stillen oder Wickeln – damit du dich wohlfühlst und dein Baby jederzeit sicher bei dir ist, erlebst du die Freude an der Bewegung, lernst eine neue Choreografie und wirst am Ende Teil einer fröhlichen, zusammengeschweißten Mama-Tanzgruppe. Dabei kannst du dich mit anderen Mamas austauschen, Kontakte knüpfen und gemeinsam die besondere Verbindung zu deinem Baby genießen.
Keine Erfahrung mit der Trage oder unsicher ob die Trage richtig sitzt? Dann nimm vorher gerne an einer Trageberatung teil (als Kurs oder auch als individueller Termin).
Darum solltest du zum Tanzen kommen:
- Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung
- Sanfte, beckenbodenstärkende Übungen für Mamas
- Bewegung in Verbindung mit deinem Baby in der Trage
- Austausch und Verbindung mit anderen Mamas
- Achtsamer, entspannter Kurs mit Fokus auf Wohlbefinden und Mutter-Kind-Bindung
Vorraussetzungen fuer den Kurs:
Zu deiner eigenen Sicherheit ist ein absolvierter Rückbildungskurs Voraussetzung für diesen Kurs.
Jede Mama ist für ihr Baby selbst verantwortlich.
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