Newsletter für August 2026
Kennt ihr schon unsere brandneue Familienzentrum Karte? Diese zeigt auf einen Blick, welche Kurse für (werdende) Eltern es im Familienzentrum alles gibt. Denn immer wieder werden wir verwundert gefragt: Oh, das gibt es auch noch? Mit dieser Karte möchten wir diese Wissenslücke schließen und direkt erkennbar machen, was ihr bei uns alles mit euren Kids oder auch schon in der Schwangerschaft besuchen könnt.
Dir gefällt die Karte und du willst diese gerne unter Menschen bringen? Nimm dir gerne welche mit und verteil sie an Orten, die dir passend erscheinen. Zum Beispiel in deinem Lieblingscafe, beim Frisör, Kinderarzt, die Apotheke deines Vertrauens oder was auch sonst dir an guten Orten einfällt.
Kurse im Familienzentrum im August
Die folgenden Kursangebote warten darauf, von dir entdeckt zu werden.
Schnellnavigation| Elternbildung | Kurse | Wöchentliche Termine |
Online Elternbildung
Kostenlose Angebote für Eltern und werdende Eltern.
| Plötzlich ohne Mama und Papa! – Elternwissen To Go (Online) |
| Zum ersten Mal in außerfamiliärer Betreuung. Wie können Eltern dem jungen Kind ein gesundes Ankommen erleichtern? |
| Kursstart: 31.08.2026 um 20:00 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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Kurse
| Raum für Entspannung |
| In diesem Kurs wird über 4 Einheiten in einer Kleingruppe ein Wohlfühlraum geschaffen, der Entspannung, Entschleunigung und Ruhefindung des gesamten Körper-Geist-Systems zum Ziel hat. Auf Basis der Atem- und Körperarbeit bringen wir das Nervensystem und somit unser gesamtes Körper-Geist-System vom Stress, dem „Zu Viel“, der Schnelligkeit und dem Außen in die Entspannung und in die innere Ausgeglichenheit. |
| Kursstart: 03.08.2026 um 17:15 Uhr Kursleitung: Hannah Stöger |
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| Beckenboden Grundkurs für Frauen |
| Dieser Beckenbodenkurs bietet eine umfassende Einführung in die Pflege und das Training des Beckenbodens. Es wird das nötige Wissen vermittelt, um sich im Leben Beckenboden-schonend zu verhalten. Das Verständnis von Zusammenhängen sind dabei wichtige Grundsteine des Kurses. Außerdem werden sowohl alltagstaugliche Übungen gelernt, als auch effektive Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur. |
| Kursstart: 05.08.2026 um 16:00 Uhr Kursleitung: Anna Gassner |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (mit Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Kind bietet dir eine herzliche und unterstützende Umgebung, in der du dich nach der Geburt gemeinsam mit deinem Baby regenerieren kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind zu verbringen. |
| Kursstart: 06.08.2026 um 16:00 Uhr Kursleitung: Teresa Pleger |
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| 1,5h Erste Hilfe Vortrag für Babys und Kinder |
| Kursinhalte im Überblick: |
| Kursstart: 08.08.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Rotes Kreuz Innsbruck |
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| Intensivwochenende Geburtsvorbereitung |
| Unser Intensivwochenendkurs zur Geburtsvorbereitung ist ideal für Paare, die kompakt und umfassend auf die Geburt vorbereitet werden möchten. An zwei aufeinanderfolgenden Tagen vermitteln wir fundiertes Wissen und praktische Übungen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und mehr. Die Form des Kurses ermöglicht es euch, sich intensiv mit den Inhalten auseinanderzusetzen. |
| Kursstart: 08.08.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Anne Friedrich |
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| Kleinkindturnen |
| In diesem Kurs haben die Kleinsten die Möglichkeit, erste Bewegungserfahrungen zu sammeln und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Gemeinsam mit einem Elternteil oder einer Begleitperson entdecken die Kinder durch erste Parcours, Hindernisse, kleine Aufbauten und Bewegungslandschaften neue Bewegungsabläufe. Der Spaß an Bewegung steht dabei im Vordergrund. Für die Begleitpersonen ist der Kurs eine gute Gelegenheit, eine entspannte Zeit mit dem Kind zu haben und gleichzeitig mit anderen Eltern in Kontakt zu kommen. |
| Kursstart: 10.08.2026 um 15:30 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs mit Yogasequenzen (ohne Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Yogasequenzen lädt dich ein, nach der Geburt in einer liebevollen und entspannten Umgebung neue Kraft zu schöpfen und deinen Körper zu stärken. Hier kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang bringen. Dein Baby ist in der Zeit in liebevollen Händen einer dir anvertrauten Person. |
| Kursstart: 13.08.2026 um 13:15 Uhr Kursleitung: Lore Winnen |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (mit Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Kind bietet dir eine herzliche und unterstützende Umgebung, in der du dich nach der Geburt gemeinsam mit deinem Baby regenerieren kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind zu verbringen. |
| Kursstart: 28.08.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Kerstin Keller |
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Wiederkehrende Termine
| Feldenkrais |
| Im Feldenkrais Gruppenkurs wirst du verbal durch Bewegungssequenzen geführt. Dabei erkunden wir Handlungsgewohnheiten und erproben auf spielerische Weise Alternativen für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit. Durch dieses aufmerksame Exerimentieren gelangen wir zu mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und im Denken. |
| Start um 14:00 Uhr Kursleitung: Maximilian Stangl |
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| Kleinkindturnen am Montag |
| In diesem Drop-In Kurs haben die Kleinsten die Möglichkeit, erste Bewegungserfahrungen zu sammeln und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Gemeinsam mit einem Elternteil oder einer Begleitperson entdecken die Kinder durch Hindernisse, kleine Aufbauten und Bewegungslandschaften neue Bewegungsabläufe. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht dabei im Vordergrund. |
| Start um 15:30 Uhr Ein offener Kurs der jeden Montag stattfindet (außer an Feiertagen). Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Schwangerschaftsgymnastik am Dienstag |
| Jeden Dienstagvormittag bieten wir dir eine liebevolle Begleitung durch gezielte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung. Diese sind speziell darauf ausgerichtet möglichen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken. Unser Kurs schafft dazu Raum für den Austausch mit anderen werdenden Mamas. |
| Start um 10:30 Uhr Drop-In Kurs findet immer Dienstag statt (Feiertage ausgenommen) Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Stimme der Geborgenheit: Singen für Mama, Papa & Baby |
| Lasst uns gemeinsam singen. Durch sanftes Singen und gezielte Atemübungen entsteht ein Raum der Entspannung, der Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt. |
| Start um 10:00 Uhr Der Kurs findet alle 14 Tage statt Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Rolf Movement Kurs |
| Deine Mitte finden. Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine einfache Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen, um in deiner Mitte zu landen. |
| Start um 16:30 Uhr Kursleitung: Ruth Frömpter |
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| Schwangerschaftsgymnastik am Donnerstag |
| Lasse deinen Donnerstagabend mit unserer Schwangerschaftsgymnastik ausklingen. Der Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung. |
| Start um 18:30 Uhr Drop-In Kurs findet immer Donnerstag statt (Feiertage ausgenommen) Kursleitung: Alisa Pondorfer |
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| Pilates |
| Dieser Pilates-Kurs verschafft dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das Körper und Geist stärkt und harmonisiert. Wer Pilates praktiziert, konzentriert sich voll und ganz auf sich selbst und lässt dich somit Alltag, Stress und Sorgen vergessen. |
| Start um 18:00 Uhr Offener Kurs, immer Freitags um 18h Kursleitung: Janine Berger |
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| Hebammenzeit: Babymassage |
| Durch die Babymassage könnt ihr als Eltern eine wundervolle Möglichkeit entdecken, um eine tiefe Bindung zu eurem Kind aufzubauen. Feine Berührungen, die sich mit der Zeit auch intensivieren können, schulen die Wahrnehmung eures Kindes und auch eure eigene. Es braucht ein Hineinspüren und Erkennen von Bedürfnissen. Diese achtsame Begegnung wirkt sich positiv auf viele verschiedene Bereiche aus. |
| Start um 10:00 Uhr alle 4 Wochen Kursleitung: Sarah Bucher |
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| Eltern-Kind-Treff im Familienzentrum |
| Der Eltern-Kind-Treff im Familienzentrum findet wöchentlich am Freitag statt. Eingeladen sind alle Familien mit Kindern im Alter von 0 bis 24 Monaten, sowie werdende Eltern, die sich gerne bereits austauschen möchten. |
| Start um 11:00 Uhr Ein offener Kurs der jeden Freitag stattfindet (außer an Feiertagen). Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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