Newsletter für September 2026
Der Sommer neigt sich dem Ende entgegen und die Nächte werden wieder kälter. Und auch wenn wir sehr auf einen goldenen Herbst hoffen, beginnt im September neben Krippenstart, Kindergarten und Schulbeginn auch wieder die Zeit der Kurse.
Auch bei uns im Familienzentrum geht es wieder richtig los und wir haben viele tolle Kursangebote für euch. Einige sind neu, andere altbewährt und immer gern gebucht.
In Kürze werden außerdem neue Kurse über unseren Verein hinzu kommen. So ist zum Beispiel ein Morning-Yoga Kurs in Planung. Außerdem soll es einen Yoga Kurs mit etwas mehr Power geben, da wir bisher vor allem YinYoga im Angebot hatten.
Auch für Eltern mit Kind gibt es ab September wieder Krabbelkäfer, Flitzekäfer und unser Kleinkindturnen. Die Kurse dazu findet ihr auch weiter unten.
Wir freuen uns in jedem Fall schon wieder darauf, uns gemeinsam mit euch zu bewegen und rihtig viel Spaß zu haben.
Kursprogramm für den Monat September im Familienzentrum
Die folgenden Kursangebote warten darauf, von dir entdeckt zu werden.
Schnellnavigation| Elternbildung | Kurse | Wöchentliche Termine |
Online Elternbildung
Kostenlose Angebote für Eltern und werdende Eltern.
| Zipp Zapp, Windel ab |
| Wie werden Kinder trocken und sauber? Die allermeisten höchst unproblematisch, aber so einzigartig jedes Kind ist, so verschieden verläuft auch der Prozess des Sauberwerdens. Die ganzheitliche Perspektive, Reifungsprozesse, die Körperwahrnehmung des Kindes, sowie die Trotzphase spielen dabei eine nicht unwichtige Rolle. Wichtig ist die richtige Unterstützung und achtsame Begleitung dieses Entwicklungsschrittes. Wir setzen uns unter anderem mit folgenden Fragen auseinander: |
| Kursstart: 15.09.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Durchatmen leicht gemacht - ätherische Öle in der Erkältungszeit |
| Ätherische Öle können bei vielen Beschwerden unterstützend eingesetzt werden. Besonders bei Halsweh, Schnupfen und Husten gibt es zahlreiche Möglichkeiten, mit ätherischen Ölen für die ganze Familie Linderung zu schaffen. |
| Kursstart: 22.09.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Mama Self-Care Happy Hours |
| Ein monatliches und kostenloses Angebot für Mamas zum Austauschen, Energie tanken und für neue Impulse zur Selbstfürsorge im Mama-Alltag. Und das ganz bequem am Handy oder Laptop von zuhause. |
| Kursstart: 23.09.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Immer diese Streiterein! - Kinderkonflikte regeln |
| Überall, wo Kinder zusammen kommen, fliegen schnell auch mal „die Fetzen“. Das ist für Eltern auf Dauer sehr nervenzehrend. |
| Kursstart: 24.09.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Brave Kinder = Gute Kinder! Oder? |
| Es geht um das Thema, wie eine gleichwürdige Beziehung mit unseren Kindern gelingen kann. |
| Kursstart: 29.09.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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Kurse
| Mentale und körperliche Geburtsvorbereitung |
| Dieser Kurs bietet eine wunderbare Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Wir möchten dir dabei helfen dein Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby zu stärken. Zudem unterstützen wir dich dabei, eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln und mögliche Ängste abzubauen. |
| Kursstart: 01.09.2026 um 16:30 Uhr Kursleitung: Katharina Kocher |
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| Special: Slow Mom Yoga + Kakaozeremonie (3. Trimester) |
| Diese Kombi-Session aus Yoga & Kakaozeremonie ist eine liebevolle Auszeit für dich, zum Durchatmen, Loslassen üben und Kraft schöpfen in den letzten Wochen deiner Schwangerschaft. |
| Kursstart: 02.09.2026 um 09:30 Uhr Kursleitung: Josephine Schmidtke |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (ohne Kind) |
| Unser Rückbildungskurs ohne Kind bietet dir eine wohltuende Auszeit, um dich nach der Geburt ganz auf dich selbst zu konzentrieren. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kannst du deinen Körper stärken und dein Wohlbefinden steigern. |
| Kursstart: 02.09.2026 um 11:30 Uhr Kursleitung: Kerstin Keller |
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| Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate) |
| Du möchtest deinen Körper mal wieder zum Schwitzen bringen? Dann bist du hier genau richtig! Dieser speziell konzipierte Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder stärken möchten. |
| Kursstart: 03.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Claudia Flack |
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| nappydancers® – Tanz & Musik für Kinder (20-40 Monate) |
| Hier wird gemeinsam gelacht, gehüpft und getanzt! nappydancers® bietet dir und deinem Kind eine liebevolle Auszeit vom Alltag, in der Bewegung und Musik im Mittelpunkt stehen. |
| Kursstart: 03.09.2026 um 15:00 Uhr Kursleitung: Simone Schmid |
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| 1,5h Erste Hilfe Vortrag für Babys und Kinder |
| Kursinhalte im Überblick: |
| Kursstart: 05.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Rotes Kreuz Innsbruck |
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| Intensivwochenende Geburtsvorbereitung |
| Unser Intensivwochenendkurs zur Geburtsvorbereitung ist ideal für Paare, die kompakt und umfassend auf die Geburt vorbereitet werden möchten. An zwei aufeinanderfolgenden Tagen vermitteln wir fundiertes Wissen und praktische Übungen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und mehr. Die Form des Kurses ermöglicht es euch, sich intensiv mit den Inhalten auseinanderzusetzen. |
| Kursstart: 05.09.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Slow Mom Yoga vor der Geburt (3. Trimester) |
| Loslassen. Stärken. Frei machen. Eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt. Für schwangere Frauen im letzten Trimester. |
| Kursstart: 09.09.2026 um 09:30 Uhr Kursleitung: Josephine Schmidtke |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (mit Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Kind bietet dir eine herzliche und unterstützende Umgebung, in der du dich nach der Geburt gemeinsam mit deinem Baby regenerieren kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind zu verbringen. |
| Kursstart: 09.09.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Lore Winnen |
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| Krabbelkäfer |
| Bewegungsstunde für kleine entdeckungslustige Krabbelkäfter. |
| Kursstart: 14.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Kleinkindturnen |
| In diesem Kurs haben die Kleinsten die Möglichkeit, erste Bewegungserfahrungen zu sammeln und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Gemeinsam mit einem Elternteil oder einer Begleitperson entdecken die Kinder durch erste Parcours, Hindernisse, kleine Aufbauten und Bewegungslandschaften neue Bewegungsabläufe. Der Spaß an Bewegung steht dabei im Vordergrund. Für die Begleitpersonen ist der Kurs eine gute Gelegenheit, eine entspannte Zeit mit dem Kind zu haben und gleichzeitig mit anderen Eltern in Kontakt zu kommen. |
| Kursstart: 14.09.2026 um 15:30 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Flitzekäfer - Bewegungskurs für Krabbel- & Laufkinder |
| Für alle kleinen und großen Flitzekäfer. Der Kurs ist als Zwischenstufe zwischen den Krabbelkäfern und dem Kleinkindturnen gedacht. |
| Kursstart: 14.09.2026 um 16:40 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Schwangerschaftsyoga mit Jade |
| Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft |
| Kursstart: 14.09.2026 um 18:00 Uhr Kursleitung: Jade Mate |
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| Geburtsvorbereitungskurs |
| Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs bietet euch als werdenden Eltern die wertvolle Möglichkeit, sich umfassend und in einem entspannten Tempo auf die Geburt und die erste gemeinsame Zeit mit eurem Baby vorzubereiten. |
| Kursstart: 14.09.2026 um 19:00 Uhr Kursleitung: Sarah Bucher |
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| Kleine Farbentdecker – ein kunterbuntes Atelier für alle Sinne (2-3 Jahre) |
| Die bunte Welt der Farben und Formen mit allen Sinnen erleben – das dürfen die kleinen Entdecker im kunterbunten Atelier für alle Sinne. |
| Kursstart: 16.09.2026 um 14:30 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Du und ich im Farbenland – kreatives Atelier für Kinder (4-5 Jahre) mit Begleitperson |
| Du und ich im Farbenland ist ein kreatives Atelier mit kunsttherapeutischen Methoden für Kinder im Kindergartenalter und einer vertrauten Begleitperson. |
| Kursstart: 16.09.2026 um 16:00 Uhr Kursleitung: Vera Sachers |
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| Yoga 50+ mit Silvia |
| „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“ (von Sri Patthabi Jois) |
| Kursstart: 17.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Silvia Razesberger |
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| Ganzkörpertraining für Mamas (mit Kind, ab 10 Monaten) |
| Du möchtest deinen Körper mal wieder zum Schwitzen bringen? Dann bist du hier genau richtig! Dieser speziell konzipierte Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder stärken möchten. |
| Kursstart: 17.09.2026 um 10:15 Uhr Kursleitung: Claudia Flack |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (mit Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Kind bietet dir eine herzliche und unterstützende Umgebung, in der du dich nach der Geburt gemeinsam mit deinem Baby regenerieren kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind zu verbringen. |
| Kursstart: 17.09.2026 um 10:30 Uhr Kursleitung: Alisa Pondorfer |
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| Zurück zur natürlichen Atmung - Buteyko-Atemtraining |
| Die Buteyko-Methode hilft dir, deine Atmung zu beruhigen, zu regulieren und in ihr natürliches Gleichgewicht zurückzubringen. |
| Kursstart: 17.09.2026 um 19:00 Uhr Kursleitung: Daniel Lener |
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| Selbstbehauptungs- und Resilienztraining Kinder (6-12 Jahre) |
| Jedes Kind und jeder Jugendliche sollte eine glückliche Zeit ohne Mobbing und üble Konflikte erleben dürfen! In den ersten 4 Schuljahren macht fast jedes Kind negative Erfahrungen mit Mobbing und überfordernden Konfliktsituationen. Und auch jeder 5. Jugendliche im Alter von 12 -19 Jahren ist bereits Opfer von Beleidigungen, Ausgrenzungen und Mobbing geworden. Diese Erfahrungen können sich im schlimmsten Fall negativ auf die weitere Entwicklung der Kinder- und Jugendlichen auswirken. Deshalb arbeite ich täglich daran, damit die Probleme nicht noch größer werden, denn in ein Fitnessstudio geht man bestenfalls auch nicht erst, wenn es zu spät ist. |
| Kursstart: 19.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Anna Fischer |
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| Raum für Entspannung |
| In diesem Kurs wird über 4 Einheiten in einer Kleingruppe ein Wohlfühlraum geschaffen, der Entspannung, Entschleunigung und Ruhefindung des gesamten Körper-Geist-Systems zum Ziel hat. Auf Basis der Atem- und Körperarbeit bringen wir das Nervensystem und somit unser gesamtes Körper-Geist-System vom Stress, dem „Zu Viel“, der Schnelligkeit und dem Außen in die Entspannung und in die innere Ausgeglichenheit. |
| Kursstart: 21.09.2026 um 17:15 Uhr Kursleitung: Hannah Stöger |
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| Babymassage (mit Baby) |
| Die Babymassage ist ein wunderschönes und verbindendes Ritual, bei dem du dein Baby am ganzen Körper mit warmem Öl massierst. |
| Kursstart: 22.09.2026 um 12:45 Uhr Kursleitung: Anastasia Blioumi |
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| Stillvorbereitungsworkshop |
| Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, werdende Mütter auf das Stillen vorzubereiten und ihnen das nötige Wissen und Selbstvertrauen zu vermitteln, um eine erfolgreiche Stillbeziehung zum Kind aufzubauen. |
| Kursstart: 25.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Anastasia Blioumi |
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| Stoffwindelworkshop |
| In diesem dreistündigen Kurs zum Thema moderne Stoffwindeln, hast du die Möglichkeit die unterschiedlichen Materialien und Systeme kennen zu lernen, anzufassen und an einer Puppe zu testen. |
| Kursstart: 26.09.2026 um 10:00 Uhr Kursleitung: Tessa Bouten |
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| Spielzeug- und Kleidertausch |
| Es ist wieder soweit und der nächste Spielzeugtausch und Kleidertausch im Familienzentrum steht an. Kommt gerne vorbei und bringt mit was eure Kinder nicht mehr brauchen und nehmt euch neue schöne Sachen mit. |
| Kursstart: 26.09.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| fitdankbaby® MAXI – Aktiv mit Krabbelkind (ca. 9-14 Monate) |
| Der fitdankbaby® MAXI-Kurs richtet sich an Mamis mit Krabbelkind im Alter von ca. 8-14 Monate (dein Kind läuft noch nicht). |
| Kursstart: 28.09.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Janine Berger |
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| fitdankbaby® MINI-MAXI-Mix – Aktiv mit Baby (ca. 6-11 Monate) |
| Der fitdankbaby® MINI-Kurs richtet sich an Mamis mit Babys im Alter von ca. 6-11 Monate (krabbelt noch nicht). |
| Kursstart: 28.09.2026 um 10:15 Uhr Kursleitung: Janine Berger |
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| fitdankbaby® MINI – Aktiv mit Baby (ca. 3-7 Monate) |
| Der fitdankbaby® MINI-Kurs richtet sich an Mamis mit Babys im Alter von ca. 3-8 Monate (krabbelt noch nicht). |
| Kursstart: 28.09.2026 um 11:30 Uhr Kursleitung: Janine Berger |
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| Mama Baby Yoga |
| In diesem sanften Yogakurs dreht sich alles um Dich, Dein Baby und Deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama. Kräftigende Übungen und kleine Yoga-Flows – mit und ohne Baby – stärken Deinen Körper und bringen Deine Energie wieder zum Fließen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Lösung von Verspannungen in Schultern und Nacken, der sanften Stärkung der Muskulatur und dem Aufbau einer liebevollen Verbindung zu Deinem Baby. |
| Kursstart: 29.09.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Jade Mate |
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| Beckenboden Grundkurs für Frauen |
| Dieser Beckenbodenkurs bietet eine umfassende Einführung in die Pflege und das Training des Beckenbodens. Es wird das nötige Wissen vermittelt, um sich im Leben Beckenboden-schonend zu verhalten. Das Verständnis von Zusammenhängen sind dabei wichtige Grundsteine des Kurses. Außerdem werden sowohl alltagstaugliche Übungen gelernt, als auch effektive Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur. |
| Kursstart: 30.09.2026 um 16:00 Uhr Kursleitung: Anna Gassner |
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Wiederkehrende Termine
| Schwangerschaftsgymnastik am Dienstag |
| Jeden Dienstagvormittag bieten wir dir eine liebevolle Begleitung durch gezielte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung. Diese sind speziell darauf ausgerichtet möglichen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken. Unser Kurs schafft dazu Raum für den Austausch mit anderen werdenden Mamas. |
| Termine in diesem Monat: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.2026 Start um 10:30 Uhr Drop-In Kurs findet immer Dienstag statt (Feiertage ausgenommen) Kursleitung: Anne Friedrich |
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| Stimme der Geborgenheit: Singen für Mama, Papa & Baby |
| Lasst uns gemeinsam singen. Durch sanftes Singen und gezielte Atemübungen entsteht ein Raum der Entspannung, der Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt. |
| Termine in diesem Monat: 02.09., 16.09., 30.09.2026 Start um 10:00 Uhr Der Kurs findet alle 14 Tage statt Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Schwangerschaftsgymnastik am Donnerstag |
| Lasse deinen Donnerstagabend mit unserer Schwangerschaftsgymnastik ausklingen. Der Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung. |
| Termine in diesem Monat: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09.2026 Start um 18:30 Uhr Drop-In Kurs findet immer Donnerstag statt (Feiertage ausgenommen) Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Eltern-Kind-Treff im Familienzentrum |
| Der Eltern-Kind-Treff im Familienzentrum findet wöchentlich am Freitag statt. Eingeladen sind alle Familien mit Kindern im Alter von 0 bis 24 Monaten, sowie werdende Eltern, die sich gerne bereits austauschen möchten. |
| Termine in diesem Monat: 04.09., 18.09., 25.09.2026 Start um 11:00 Uhr Ein offener Kurs der jeden Freitag stattfindet (außer an Feiertagen). Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Feldenkrais |
| Im Feldenkrais Gruppenkurs wirst du verbal durch Bewegungssequenzen geführt. Dabei erkunden wir Handlungsgewohnheiten und erproben auf spielerische Weise Alternativen für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit. Durch dieses aufmerksame Exerimentieren gelangen wir zu mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und im Denken. |
| Termine in diesem Monat: 07.09., 14.09., 21.09., 28.09.2026 Start um 14:00 Uhr Kursleitung: Maximilian Stangl |
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| Hebammenzeit: Babymassage |
| Durch die Babymassage könnt ihr als Eltern eine wundervolle Möglichkeit entdecken, um eine tiefe Bindung zu eurem Kind aufzubauen. Feine Berührungen, die sich mit der Zeit auch intensivieren können, schulen die Wahrnehmung eures Kindes und auch eure eigene. Es braucht ein Hineinspüren und Erkennen von Bedürfnissen. Diese achtsame Begegnung wirkt sich positiv auf viele verschiedene Bereiche aus. |
| Termine in diesem Monat: 09.09.2026 Start um 10:00 Uhr alle 4 Wochen Kursleitung: Sarah Bucher |
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| Pilates |
| Dieser Pilates-Kurs verschafft dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das Körper und Geist stärkt und harmonisiert. Wer Pilates praktiziert, konzentriert sich voll und ganz auf sich selbst und lässt dich somit Alltag, Stress und Sorgen vergessen. |
| Termine in diesem Monat: 11.09., 18.09., 25.09.2026 Start um 18:00 Uhr Offener Kurs, immer Freitags um 18h Kursleitung: Janine Berger |
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| Mama malt – eine kreative Auszeit für Eltern |
| Mama malt ist ein kreatives Atelier für Eltern, insbesondere für Mütter, die eine kleine Auszeit voller Kreativität, Schöpfungskraft, sinnlicher Erfahrungen, Selfcare, Entspannung und Austausch brauchen. Was immer ihr gerade am meisten benötigt, wir schaffen Raum dafür. |
| Termine in diesem Monat: 16.09., 23.09., 30.09.2026 Start um 18:00 Uhr Dieser Kurs findet wöchentlich statt Kursleitung: Vera Sachers |
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| Rolf Movement Kurs |
| Deine Mitte finden. Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine einfache Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen, um in deiner Mitte zu landen. |
| Termine in diesem Monat: 17.09., 24.09.2026 Start um 16:30 Uhr Kursleitung: Ruth Frömpter |
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