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Was ist Cranio Sacral Balancing?

Cranio Sacral Balancing ist eine sanfte und achtsame Körperarbeit, die dich dabei unterstützen kann, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zu finden.

Die Methode orientiert sich an den Lehren von Dr. William G. Sutherland, einem Schüler von Dr. Andrew Taylor Still, dem Begründer der Osteopathie. Im Mittelpunkt steht das craniosacrale System – bestehend aus dem Schädel (Cranium), dem Kreuzbein (Sacrum) und den dazwischenliegenden Strukturen wie Wirbelsäule, Hirnhäuten, Liquor, Muskeln und Bindegewebe.

Körperliche und emotionale Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserem System und können sich als Spannungen oder Unausgeglichenheit zeigen.

In der Cranio Sacral Arbeit wird der sogenannte Cranio-Rhythmus – auch „Primäratmung“ genannt – mit sanften Berührungen wahrgenommen. Er kann Hinweise darauf geben, wo dein Körper Unterstützung braucht.

Mit feinen Impulsen und achtsamer Begleitung wird deinem Körper Raum gegeben, wieder in seine natürliche Balance zu finden und seine eigenen Ressourcen zu aktivieren. Je nach deinen individuellen Bedürfnissen fließen dabei auch Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in meine Arbeit mit ein, um dich ganzheitlich zu begleiten.

Jede Anwendung ist so individuell wie der Mensch selbst. Manche Menschen nehmen die Behandlung vor allem körperlich wahr, andere erleben auch emotionale Veränderungen. Alles darf sein und wird in einem geschützten und achtsamen Rahmen begleitet.

Cranio Sacral Balancing ist für mich eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu treten. Ziel ist es, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und dein Wohlbefinden auf sanfte Weise zu unterstützen.

Ablauf einer Craniosacralen Balance
Vor jeder Craniosacralen Balance findet ein Anamnesegespräch statt, damit ich auf deine individuellen Bedürfnisse und Anliegen eingehen kann.
Während der Behandlung bleibst du vollständig bekleidet und liegst in der Regel entspannt auf einer Liege. Die sanften Berührungen erfolgen entlang des craniosacralen Systems. Je nach Situation werden auch Zusammenhänge mit den inneren Organen (viszerale Aspekte) berücksichtigt.

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, zeigt sich individuell. Häufig haben sich Folgetermine im Abstand von zwei bis drei Wochen bewährt, damit der Körper ausreichend Zeit hat, die Impulse der Behandlung zu integrieren.

Bei Kindern wird die Craniosacrale Balance ganz individuell an Alter und Bedürfnisse angepasst. Sie kann auch im Sitzen stattfinden und dauert in der Regel kürzer als bei Erwachsenen.

Für wen ist Cranio geeignet?

Cranio kann für Menschen jeden Alters geeignet sein und bietet Begleitung für jede Lebensphase.

Neugeborene & Babys: In der frühkindlichen Entwicklung befindet sich der Körper in einer besonders sensiblen Phase. Die sanfte und achtsame craniosacrale Arbeit kann Babys und Kinder dabei begleiten, zur Ruhe zu kommen und ihr Wohlbefinden zu fördern. Sie kann als achtsame Begleitung nach der Geburt – beispielsweise nach einer spontanen Geburt, einem Kaiserschnitt, einer Saugglocken- oder Zangengeburt – sowie in den ersten Lebenswochen und -monaten eingesetzt werden. Dabei schafft sie Raum für Entspannung, Ausgeglichenheit und einen sanften Start in diesen neuen Lebensabschnitt.

Kinder & Jugendliche: Kinder und Jugendliche befinden sich in einer Zeit des stetigen Wachstums und der Entwicklung. Körperliche Veränderungen, schulische Anforderungen, emotionale Herausforderungen und gesellschaftliche Einflüsse können sie auf unterschiedliche Weise fordern. Die Craniosacral-Arbeit bietet einen geschützten Raum, in dem die individuellen Bedürfnisse wahrgenommen werden dürfen. Mit sanften Berührungen kann sie dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, zur Ruhe zu finden und die natürlichen Selbstregulationskräfte des Körpers zu fördern. So können Kinder und Jugendliche leichter wieder in ihre innere Balance finden und gestärkt ihren Alltag meistern.

Für Erwachsene jeden Alters, die sich selbst etwas Gutes tun und Körper, Geist und Seele in Balance bringen möchten.
Cranio kann Entspannung fördern und das allgemeine Wohlbefinden stärken – beispielsweise bei Spannungszuständen, innerer Unruhe oder als begleitende Maßnahme bei unterschiedlichen Beschwerden.

Besonders während der Schwangerschaft verändert sich in kurzer Zeit sehr viel. Cranio kann dich in dieser besonderen Lebensphase begleiten und dir Raum für Ruhe, Entspannung und Vertrauen in die natürlichen Veränderungen schenken.

Anwendungsbereiche

Neugeborene & Babys – Sanfte Begleitung für einen guten Start ins Leben.

nach einer natürlichen Geburt, einem Kaiserschnitt oder einer herausfordernden Geburt
wenn dein Baby unruhig ist und schwer entspannen kann
bei einer bevorzugten Kopfseite
wenn die Kopfform asymmetrisch erscheint
bei Schlaf- und Verdauungsbeschwerden
bei Blähungen und Bauchweh
zur sanften Unterstützung in den ersten Lebensmonaten
um Entspannung, Wohlbefinden und eine gesunde Entwicklung zu fördern

Kinder & Jugendliche – Sanfte Begleitung für Kinder und Jugendliche bei: