Yin Yoga - Relax and Unwind

Kurzbeschreibung Yin Yoga - Relax and Unwind

Relax and Unwind – Yin Yoga & Breath Work

Nach dem Sommer kommt der Beginn einer stilleren Zeit. Es wird kälter und das Bedürfnis nach Rückzug größer. Wir möchten uns einkuscheln und es uns gemütlich machen. Doch im Alltag geht es oft unter, diesem Bedürfnis nachzugehen. Man hat alltägliche Dinge, Familie, Ausbildung oder Arbeit im Kopf und eine ewig lange To-Do-Liste. Obwohl wir wissen, dass wir Zeit für uns brauchen, haben wir das Gefühl keine Zeit zu haben.

Daher hier meine Einladung an dich, dir einmal die Woche ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen und dir mit diesem Yoga-Kurs zu erlauben etwas nur für dich zu tun. Yin Yoga ist eine sehr sanfte und stille Praxis, die dir erlaubt dich auszuruhen und neue Kraft zu schöpfen. Die Positionen werden lange gehalten und wir verwenden Equipment wie Polster und Blöcke zur Unterstützung. Bewusste Arbeit mit der Atmung wird dir helfen in eine tiefe Entspannung zu kommen und kann auch in deinem Alltag ein Tool sein, um kurze Momente der Ruhe zu schaffen.

Hinweis: Dieser Kurs endet mit 12.11.2023! Fehlende Yogaklassen können nicht rückvergütet werden. Du kannst aber sehr gerne jemanden anderen (z.B. jemanden aus deinem Freundeskreis oder Bekanntenkreis), die Yogaklasse weitergeben, solltest du selbst einmal verhindert sein.

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