Buteyko-Atemtraining in Innsbruck
Eine gesunde, natürliche Atmung ist der Schlüssel zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Sie versorgt unsere Zellen mit Sauerstoff, reguliert das Nervensystem, unterstützt die Verdauung und hält den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht.
Doch in unserem hektischen Alltag mit chronischem Stress, Reizüberflutung und wenig Bewegung gerät die Atmung oft aus dem Takt – wird flach, schnell und unbewusst. Wir atmen mehr, als unser Körper tatsächlich braucht. Und wie beim Essen gilt auch hier: Zuviel ist nicht immer besser.
Einzel-Atemtraining (1:1)
Interesse an einem persönlichen und ganz individuellem Atemtraining im Familienzentrum?
- Fünf aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten
- Die ersten vier Einheiten finden im Wochenrhythmus statt, der fünfte Termin folgt nach einer kurzen Pause – damit du das Gelernte in deinem Alltag verankern kannst
- Individuelle Begleitung – auf deine Bedürfnisse abgestimmt
- Flexible Terminvereinbarung möglich
Buteyko-Atemtraining in Innsbruck: Die nächsten Kurstermine
Zurück zur natürlichen Atmung - Buteyko-Atemtraining
Kursstart: 02.07.2025
18:00 bis 19:30 Uhr
5 Termine - immer Mittwochs
Über das Angebot zum Atemtraining
Ein gezieltes, wissenschaftlich erprobtes Atemtraining nach der Buteyko-Methode setzt genau hier an: Es bringt deine Atmung zurück in ihr natürliches Gleichgewicht – ruhig, effizient und gesund. So kannst du nicht nur deine Atemfunktion verbessern, sondern auch Stress abbauen, deine Energie steigern und dein gesamtes Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Was dich erwartet
- Ein alltagstaugliches, wissenschaftlich fundiertes Atemtraining auf Basis der Buteyko-Methode
- Praktische Übungen, um CO₂-Toleranz, Sauerstoffversorgung und wichtige Körperfunktionen messbar zu verbessern
- Hintergrundwissen rund ums Atmen, leicht verständlich und direkt anwendbar
- Wirksame Techniken, um Entspannung, Klarheit und Energie im Alltag zu fördern
- Alle Unterlagen und Übungsanleitungen, die du für das tägliche Training brauchst
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Du fühlst dich gestresst, überreizt oder oft innerlich unruhig?
- Du leidest unter Atembeschwerden, Erschöpfung oder schlechtem Schlaf?
- Du möchtest neue Energie tanken und deine innere Balance stärken?
- Du wünschst dir mehr Bewusstheit im Alltag und einen gesunden Zugang zu deinem Körper?
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