Meditation
Meditation mit Michél ist eine vierteilige Meditationsreihe, die dich einlädt, dir eine kleine Pause vom Alltag zu schenken und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
Zeit, in der du deine Bedürfnisse wahrnehmen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst.
In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre hast du die Möglichkeit, bei dir anzukommen und für einen Augenblick auf “Stopp” zu drücken. Durch geführte Meditationen und bewusste Übungen kannst du deinen Alltag einen Moment hinter dir lassen und Platz schaffen für Entspannung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Meditation: Die nächsten Kurstermine
Warum Meditation?
Inmitten unseres hektischen, fordernden und teils überfordernden Alltags, gibt uns Meditation die Möglichkeit, eine kleine Auszeit von all den Anforderungen, Verpflichtungen, Erwartungen und Gedanken zu nehmen.
Die Zeit des Kurses soll eine Zeit sein, in der es für dich nichts zu leisten, nichts zu erreichen gibt. Es ist eine Zeit, in der du einfach da sein, spüren, abschalten und genießen darfst.
Was bewirkt Meditation?
Meditation ist eine einfache, wirkungsvolle Methode, um sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Je häufiger man meditiert, desto einfacher wird es, sich im Alltag die Gelassenheit in Erinnerung zu rufen. Meditation zeigt uns, wie man den Alltag bewusster wahrnimmt und einen gesunden Umgang mit Stress und belastenden Gedanken erlernen kann.
Während des Meditierens wird die Atmung ruhiger, Gedanken leiser und der Körper entspannter. Viele Menschen erleben Klarheit, Gelassenheit und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Herausforderungen und Sorgen können objektiver und weniger emotional betrachtet werden, wodurch ein lösungsorientiertes Denken und Handeln möglich wird.
Meditation stärkt auch die Verbindung zu sich selbst. Man lernt, die eigenen
Bedürfnisse besser kennen und achtsamer mit sich und den eigenen Grenzen
umzugehen. Wer gut auf sich selbst achtet, kann auch gut für andere da sein und geht gestärkter und resilienter durch den Alltag.
Meditation wirkt Schritt für Schritt, sie bringt uns Stabilität, stärkt unsere
Widerstandskraft und trägt zum Wohlbefinden bei.
Was dich erwartet
Dich erwarten vier Treffen zu unterschiedlichen Themen rund um Körper, Atmung, Wahrnehmung und Gedanken. Die Meditationen folgen einem roten Faden: vom Ankommen über das bewusste Spüren bis hin zur Integration für den Alltag.
Für wen ist der Kurs geeignet
Der Kurs ist für alle, die sich selbst eine kleine Auszeit schenken, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken möchten.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Alles, was du benötigst, ist Neugier und ein kleines bisschen Zeit für dich. Hier ist jede und jeder herzlich willkommen!
Du interessierst Dich für das Thema Meditation?
Kontakt aufnehmen / Angebot anfragen
Personen, die dieses Angebot anbieten
