Ätherische Öle in der Herbst- und Winterzeit
Ätherische Öle können in der kalten Jahreszeit nicht nur durch ihren angenehmen Duft überzeugen, sondern auch bei verschiedenen Beschwerden unterstützend eingesetzt werden. Besonders während der Erkältungssaison bieten sie zahlreiche Möglichkeiten, das Wohlbefinden der ganzen Familie zu fördern und typische Erkältungsbeschwerden zu lindern.
Dich interessiert das Thema? Dann schau dir doch unsere Kursangebote zum Thema Ätherische Öle an.
Wichtig ist jedoch, dass nicht jedes ätherische Öl für Kinder, Schwangere oder stillende Mütter geeignet ist. Daher sollte sowohl bei der Auswahl des ätherischen Öls als auch bei dessen Dosierung besondere Sorgfalt walten. Es gibt jedoch einige ätherische Öle, die sich bei richtiger Anwendung auch für Kinder sehr gut eignen. Ein bekanntes Beispiel dafür ist der Thymian-Myrte-Balsam.
Die Myrte ist ein immergrüner Strauch, der bis zu fünf Meter hoch werden kann. Für die Gewinnung des ätherischen Öls werden vor allem die frischen Blätter und jungen Zweige verwendet. Das ätherische Myrtenöl ist vor allem für seine antibakteriellen, schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, wodurch es sich besonders in der kalten Jahreszeit bewährt, vor allem wenn es um Erkältungskrankheiten geht.
Häufig wird Myrte mit Thymian kombiniert, da dieser vor allem eine stark antivirale Wirkung mit sich bringt. Das ätherische Öl wirkt außerdem immunstärkend und krampflösend und findet insbesondere bei Schnupfen, Husten, Ohren- und Bronchialbeschwerden Anwendung. Beim Thymian ist jedoch zu beachten, dass verschiedene Chemotypen existieren. Nicht jeder davon eignet sich für Kinder oder Schwangere, weshalb eine fachkundige Beratung empfehlenswert ist.
Neben Thymian und Myrte gibt es zahlreiche weitere Pflanzen, aus denen ätherische Öle gewonnen werden können und die sich in der Erkältungszeit bewährt haben. Dazu zählen beispielsweise Cajeput, Niaouli, Kamille, Benzoe, Ravintsara und Sandelholz.
Nicht zu vergessen ist der Stellenwert ätherischer Öle für Wohlbefinden und Entspannung während der dunklen Jahreszeit. Lavendelöl kann am Abend zu einer ruhigen Atmosphäre beitragen und das Einschlafen erleichtern. Das ätherische Öl der Grapefruit wird hingegen gerne morgens verwendet, da sein frischer Duft als belebend empfunden wird. Warme Duftnoten wie Orange, Mandarine oder Vanille sorgen zudem für Gemütlichkeit und schaffen eine angenehme Wohlfühlatmosphäre in der Herbst- und Winterzeit.
Du willst mehr zu diesen Themen wissen? Hier findest du unsere Kurse & Vorträge zu ätherischen Ölen.
