Ätherische Öle in der Sommerzeit

Ätherische Öle können auch im Sommer vielseitig eingesetzt werden. Während im Winter häufig Atemwege und Erkältungen im Vordergrund stehen, werden sie in der warmen Jahreszeit vor allem als Unterstützung bei Insektenstichen, Heuschnupfen und anderen saisonalen Beschwerden geschätzt. Auch in der Reiseapotheke können einige ätherische Öle eine große Hilfe sein.

Dich interessiert das Thema? Dann schau dir doch unsere Kursangebote zum Thema Ätherische Öle an.

Der Alleskönner: Lavendel

Zu den beliebtesten ätherischen Ölen zählt das Lavendelöl. Lavendel ist ein kleiner, intensiv duftender Strauch mit zahlreichen violetten Blüten. Das ätherische Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Blüten gewonnen. Der Lavendel ist schon seit Urzeiten ein bewährtes Volksheilmittel. Das ätherische Öl wirkt abschwellend, antibakteriell, antimykotisch, antiseptisch, gegen Parasiten und Insekten, gegen schlechte Gerüche, krampflösend, schmerzlindernd, wundheilend und vieles mehr. Außerdem verwendet wird der Lavendel bei Anspannungen, Stress, Angst, Nervosität, Schlafstörungen. Es gehört zu den wenigen ätherischen Ölen, die in bestimmten Situationen auch punktuell unverdünnt angewendet werden können. Dennoch sollte ein Kontakt mit den Augen unbedingt vermieden werden. Allergische Reaktionen sind extrem selten.

Ätherische Öle in der Reiseapotheke

Auch auf Reisen können ätherische Öle wertvolle Begleiter sein. Gegen lästige Mücken und andere Insekten werden häufig Lavendel- oder verschiedene Zitrusöle verwendet. Pfefferminzöl wird traditionell bei Kopfschmerzen eingesetzt und sorgt durch seinen frischen Duft für ein angenehmes Gefühl von Klarheit und Erfrischung.

Bei Völlegefühl oder leichten Verdauungsbeschwerden kommen oftmals Fenchel-, Anis- oder Kümmelöl zum Einsatz.

Besonders bei Sportlern und Kindern hat sich die Immortelle zur Unterstützung nach Prellungen und stumpfen Verletzungen bewährt.

Nach langen Reisen oder Zeitverschiebungen und Jetlag können ätherische Öle ebenfalls unterstützend wirken: Während der frische Duft der Grapefruit am Morgen als belebend empfunden wird, trägt Lavendel am Abend zu einer entspannten Atmosphäre bei und kann das Einschlafen erleichtern.

Ob zu Hause, im Urlaub oder unterwegs – ätherische Öle bieten zahlreiche Möglichkeiten, das Wohlbefinden in den Sommermonaten auf natürliche Weise zu unterstützen.

Du willst mehr dazu wissen? Kurse & Vorträge zu ätherischen Ölen findest du hier.