Newsletter Mai 2026
Der Frühling ist nun endgültig angekommen. Und mit ihm viel frische Energie, wärmende Sonnenstrahlen und das satte Grün an Bäumen und auf Wiesen. Auch im Familienzentrum ist diese besondere Jahreszeit deutlich spürbar: Die Winterjacken verschwinden, Kinderfüße stecken wieder in leichten Schuhen und die Stimmung ist lebendig und offen.
Im Familienzentrum Innsbruck bringt der Mai viele schöne Gelegenheiten zum Austauschen, Entdecken und Wohlfühlen. Besonders freuen wir uns, euch in diesem Monat drei kostenlose Elternbildungsangebote anbieten zu können. Diese schaffen Raum für Fragen, neue Impulse und den Austausch mit anderen Eltern in einer wertschätzenden Atmosphäre.
Ein fixer Bestandteil unseres wöchentlichen Programms ist der offene Treff am Freitag. Hier sind Eltern mit Kindern unter 2 Jahren herzlich eingeladen, gemeinsam Zeit zu verbringen, Kontakte zu knüpfen und sich in entspannter Umgebung auszutauschen. Ob erste Freundschaften, kleine Entwicklungsschritte oder einfach ein nettes Gespräch zwischen Eltern – hier ist Platz für all das, was den Familienalltag bewegt. Und wenn du magst, darfst du dir gerne auch einen Kaffee aus dem Namsa mit in unseren Kursraum nehmen.
Wir freuen uns darauf, im Mai vielen bekannten und auch neuen Gesichtern zu begegenen. Und bis es soweit ist: Genießt das schöne Wetter.
Kursprogramm für den Monat Mai im Familienzentrum
Die folgenden Kursangebote warten darauf, von dir entdeckt zu werden.
Schnellnavigation| Elternbildung | Kurse | Wöchentliche Termine |
Online Elternbildung
Kostenlose Angebote für Eltern und werdende Eltern.
| Schlaf, Kindlein schlaf! – Elternwissen To Go (Online) |
| Schlaf und Kinder ist häufig nicht richtig gut vereinbar. Denn Kinder wollen selten so schlafen, wie es sich die Eltern wünschen würden. Und die schlaflosen Nächte wirken sich auf den restlichen Alltag aus. |
| Kursstart: 20.05.2026 um 20:00 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Mama Self-Care Happy Hours |
| Ein monatliches und kostenloses Angebot für Mamas zum Austauschen, Energie tanken und für neue Impulse zur Selbstfürsorge im Mama-Alltag. Und das ganz bequem von zuhause aus. |
| Kursstart: 20.05.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Heute Bub. Morgen Mann. |
| Wie wir unsere Söhne dabei unterstützen können, zu stabilen und liebevollen Männern herzuwachsen. |
| Kursstart: 21.05.2026 um 20:15 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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Kurse
| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (mit Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Kind bietet dir eine herzliche und unterstützende Umgebung, in der du dich nach der Geburt gemeinsam mit deinem Baby regenerieren kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind zu verbringen. |
| Kursstart: 04.05.2026 um 10:15 Uhr Kursleitung: Alisa Pondorfer |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (ohne Kind) |
| Unser Rückbildungskurs ohne Kind bietet dir eine wohltuende Auszeit, um dich nach der Geburt ganz auf dich selbst zu konzentrieren. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kannst du deinen Körper stärken und dein Wohlbefinden steigern. |
| Kursstart: 06.05.2026 um 11:30 Uhr Kursleitung: Kerstin Keller |
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| Heldinnenzeit – Rückbildungskurs (mit Kind) |
| Unser Rückbildungskurs mit Kind bietet dir eine herzliche und unterstützende Umgebung, in der du dich nach der Geburt gemeinsam mit deinem Baby regenerieren kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind zu verbringen. |
| Kursstart: 06.05.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Beckenboden Grundkurs für Frauen |
| Dieser Beckenbodenkurs für Frauen nach dem BeBo® Konzept bietet eine gezielte und umfassende Einführung in das Training und die Pflege des Beckenbodens. Dieses speziell entwickelte Programm hilft Frauen, ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken, das Körperbewusstsein zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. |
| Kursstart: 06.05.2026 um 16:00 Uhr Kursleitung: Anna Gassner |
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| 1,5h Erste Hilfe Vortrag für Babys und Kinder |
| Kursinhalte im Überblick: |
| Kursstart: 09.05.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Rotes Kreuz Innsbruck |
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| Frauenkreis für Schwangere |
| Worum geht es beim Frauenkreis für Schwangere? Ein wertfreier Raum für Austausch, Vertrauen und Geborgenheit – mit Zeit für dich und dein Baby. |
| Kursstart: 09.05.2026 um 09:30 Uhr Kursleitung: Christin Lampe |
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| Intensivwochenende Geburtsvorbereitung |
| Unser Intensivwochenendkurs zur Geburtsvorbereitung ist ideal für Paare, die kompakt und umfassend auf die Geburt vorbereitet werden möchten. An zwei aufeinanderfolgenden Tagen vermitteln wir fundiertes Wissen und praktische Übungen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und mehr. Die Form des Kurses ermöglicht es euch, sich intensiv mit den Inhalten auseinanderzusetzen. |
| Kursstart: 09.05.2026 um 14:00 Uhr Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Stoffwindelworkshop |
| In diesem dreistündigen Kurs zum Thema moderne Stoffwindeln, hast du die Möglichkeit die unterschiedlichen Materialien und Systeme kennen zu lernen, anzufassen und an einer Puppe zu testen. |
| Kursstart: 16.05.2026 um 10:00 Uhr Kursleitung: Tessa Bouten |
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| Yoga & Brunch - Bloom Flow |
| Beim Bloom Flow feiern wir nicht nur das Aufblühen der Natur, sondern auch unser Eigenes. Der Frühling hat uns Pflanzen- und Farbvielfalt, sowie neue Gedanken und Gefühle gebracht. Zum Sommer hin darf all das noch mehr an Kraft gewinnen, und wir dürfen in voller Blüte stehen. In dieser Yogapraxis öffnen wir uns, zeigen uns in unserer Präsenz und nehmen Elemente der Natur mit in unsere Bewegungen. |
| Kursstart: 17.05.2026 um 09:00 Uhr Kursleitung: Sarah Bauermeister |
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| Raum für Entspannung |
| In diesem Kurs wird über 4 Einheiten in einer Kleingruppe ein Wohlfühlraum geschaffen, der Entspannung, Entschleunigung und Ruhefindung des gesamten Körper-Geist-Systems zum Ziel hat. Auf Basis der Atem- und Körperarbeit bringen wir das Nervensystem und somit unser gesamtes Körper-Geist-System vom Stress, dem „Zu Viel“, der Schnelligkeit und dem Außen in die Entspannung und in die innere Ausgeglichenheit. |
| Kursstart: 18.05.2026 um 17:15 Uhr Kursleitung: Hannah Stöger |
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| Ganzkörpertraining für Mamas (mit Kind, ab 1 Jahr) |
| Du möchtest deinen Körper mal wieder zum Schwitzen bringen? Dann bist du hier genau richtig! Dieser speziell konzipierte Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder stärken möchten. |
| Kursstart: 21.05.2026 um 08:30 Uhr Kursleitung: Claudia Flack |
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| Ganzkörpertraining für Mamas (mit Baby, bis 12 Monate) |
| Du möchtest deinen Körper mal wieder zum Schwitzen bringen? Dann bist du hier genau richtig! Dieser speziell konzipierte Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder stärken möchten. |
| Kursstart: 21.05.2026 um 09:45 Uhr Kursleitung: Claudia Flack |
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| Geburtsvorbereitungskurs |
| Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs bietet euch als werdenden Eltern die wertvolle Möglichkeit, sich umfassend und in einem entspannten Tempo auf die Geburt und die erste gemeinsame Zeit mit eurem Baby vorzubereiten. |
| Kursstart: 25.05.2026 um 19:00 Uhr Kursleitung: Sarah Bucher |
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| Kleine Farbentdecker – ein kunterbuntes Atelier für alle Sinne (2-3 Jahre) |
| Die bunte Welt der Farben und Formen mit allen Sinnen erleben – das dürfen die kleinen Entdecker im kunterbunten Atelier für alle Sinne. |
| Kursstart: 27.05.2026 um 14:30 Uhr Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Du und ich im Farbenland – kreatives Atelier für Kinder (4-5 Jahre) mit Begleitperson |
| Du und ich im Farbenland ist ein Atelier mit kunsttherapeutischen Methoden für Kinder im Kindergartenalter und einer vertrauten Begleitperson. Gemeinsam reisen wir ins Farbenland, entdecken neue Materialien und Techniken, leben unsere Kreativität aus und haben Spaß – der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. |
| Kursstart: 27.05.2026 um 16:00 Uhr Kursleitung: Vera Sachers |
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| Mama malt – eine kreative Auszeit für Eltern |
| Mama malt ist ein kreatives Atelier für Eltern, insbesondere für Mütter, die eine kleine Auszeit voller Kreativität, Schöpfungskraft, sinnlicher Erfahrungen, Selfcare, Entspannung und Austausch brauchen. Was immer ihr gerade am meisten benötigt, wir schaffen Raum dafür. |
| Kursstart: 27.05.2026 um 18:00 Uhr Kursleitung: Vera Sachers |
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| Familienyoga |
| Für kleine und große spiel-, kuschel- und bewegungsliebende Yogis und Yoginis. Mit Drachi und Fauli spielen wir uns voller Bewegung und Spaß zu entspannter Ruhe. |
| Kursstart: 29.05.2026 um 14:30 Uhr Kursleitung: Imke-Marie Struck |
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| nappydancers® – Tanz & Musik für Kinder (20-40 Monate) |
| Hier wird gemeinsam gelacht, gehüpft und getanzt! nappydancers® bietet dir und deinem Kind eine liebevolle Auszeit vom Alltag, in der Bewegung und Musik im Mittelpunkt stehen. |
| Kursstart: 29.05.2026 um 16:30 Uhr Kursleitung: Simone Schmid |
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Wiederkehrende Termine
| Feldenkrais |
| Im Feldenkrais Gruppenkurs wirst du verbal durch Bewegungssequenzen geführt. Dabei erkunden wir Handlungsgewohnheiten und erproben auf spielerische Weise Alternativen für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit. Durch dieses aufmerksame Exerimentieren gelangen wir zu mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und im Denken. |
| Termine in diesem Monat: 04.05., 11.05., 18.05., 25.05.2026 Start um 14:00 Uhr Kursleitung: Maximilian Stangl |
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| Kleinkindturnen am Montag |
| In diesem Drop-In Kurs haben die Kleinsten die Möglichkeit, erste Bewegungserfahrungen zu sammeln und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Gemeinsam mit einem Elternteil oder einer Begleitperson entdecken die Kinder durch Hindernisse, kleine Aufbauten und Bewegungslandschaften neue Bewegungsabläufe. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht dabei im Vordergrund. |
| Termine in diesem Monat: 04.05., 11.05., 18.05.2026 Start um 15:30 Uhr Ein offener Kurs der jeden Montag stattfindet (außer an Feiertagen). Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Schwangerschaftsgymnastik am Dienstag |
| Jeden Dienstagvormittag bieten wir dir eine liebevolle Begleitung durch gezielte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung. Diese sind speziell darauf ausgerichtet möglichen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken. Unser Kurs schafft dazu Raum für den Austausch mit anderen werdenden Mamas. |
| Termine in diesem Monat: 05.05., 12.05., 19.05., 26.05.2026 Start um 10:30 Uhr Drop-In Kurs findet immer Dienstag statt (Feiertage ausgenommen) Kursleitung: Kerstin Keller |
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| Babymassage – Hebammenzeit |
| Durch die Babymassage könnt ihr als Eltern eine wundervolle Möglichkeit entdecken, um eine tiefe Bindung zu eurem Kind aufzubauen. Feine Berührungen, die sich mit der Zeit auch intensivieren können, schulen die Wahrnehmung eures Kindes und auch eure eigene. Es braucht ein Hineinspüren und Erkennen von Bedürfnissen. Diese achtsame Begegnung wirkt sich positiv auf viele verschiedene Bereiche aus |
| Termine in diesem Monat: 06.05.2026 Start um 10:00 Uhr Der Kurs findet alle 6 Wochen statt Kursleitung: Sarah Bucher |
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| Rolf Movement Kurs |
| Deine Mitte finden. Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine einfache Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen, um in deiner Mitte zu landen. |
| Termine in diesem Monat: 07.05., 14.05., 21.05., 28.05.2026 Start um 16:30 Uhr Kursleitung: Ruth Frömpter |
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| Schwangerschaftsgymnastik am Donnerstag |
| Lasse deinen Donnerstagabend mit unserer Schwangerschaftsgymnastik ausklingen. Der Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung. |
| Termine in diesem Monat: 07.05., 21.05., 28.05.2026 Start um 18:30 Uhr Drop-In Kurs findet immer Donnerstag statt (Feiertage ausgenommen) Kursleitung: Anne Friedrich |
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| Eltern-Kind-Treff im Familienzentrum |
| Der Eltern-Kind-Treff im Familienzentrum findet wöchentlich am Freitag statt. Eingeladen sind alle Familien mit Kindern im Alter von 0 bis 24 Monaten, sowie werdende Eltern, die sich gerne bereits austauschen möchten. |
| Termine in diesem Monat: 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.2026 Start um 11:00 Uhr Ein offener Kurs der jeden Freitag stattfindet (außer an Feiertagen). Kursleitung: Verein der Freunde vom Familienzentrum |
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| Pilates |
| Dieser Pilates-Kurs verschafft dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das Körper und Geist stärkt und harmonisiert. Wer Pilates praktiziert, konzentriert sich voll und ganz auf sich selbst und lässt dich somit Alltag, Stress und Sorgen vergessen. |
| Termine in diesem Monat: 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.2026 Start um 18:00 Uhr Offener Kurs, immer Freitags um 18h Kursleitung: Janine Berger |
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| Stimme der Geborgenheit: Singen für Mama, Papa & Baby |
| Durch sanftes Singen und gezielte Atemübungen entsteht ein Raum der Entspannung, der Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt. |
| Termine in diesem Monat: 13.05., 27.05.2026 Start um 10:00 Uhr Der Kurs findet alle 14 Tage statt Kursleitung: Teresa Pleger |
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| Heilsamer Raum – Hebammenzeit |
| Möglicherweise gibt es auch bei dir etwas, das bei der Geburt anders gekommen ist als du es dir gewünscht hast? Der Heilsame Raum ist Teil der Hebammenzeit. |
| Termine in diesem Monat: 20.05.2026 Start um 10:00 Uhr Dieses Thema findet alle 6 Wochen statt Kursleitung: Kerstin Keller |
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