Sarah Bauermeister

Yoga

Über mich

In meiner Jugend entdeckte ich das erste Mal Yoga für mich. Ich war damals eine unruhige 16-Jährige, die sich schwer getan hat, tiefer und vollständiger durchzuatmen.

Durchs Yoga konnte ich nach kürzerer Zeit bereits Veränderungen wahrnehmen – mein Atem wurde tiefer, ich selbst wurde entspannter und konzentrierter, sogar meine Noten wurden damals besser.

Nachdem ich immer wieder an Yoga Kursen teilgenommen habe, entschied ich mich 2019 dazu, eine Vinyasa Flow Ausbildung in Indonesien zu machen. Ich hängte 2020 noch eine Yin Yoga Weiterbildung mit dran, da ich schnell feststellte, dass Yoga für mich beide Seiten beinhaltet, das Aktive und das Passive. Insbesondere, da unser Alltag oft mit Aktivitäten bereits gefüllt ist, und die Stille, das Sanfte zu kurz kommt.

Drei Jahre später entschied ich mich noch für eine Inside Flow Ausbildung in Wien – ein moderner Yoga Stil, welcher Yoga und Tanz, in einer Choreografie aus Asanas, vereint.

Yoga beinhaltet so Vieles. Doch für mich steht dabei ganz oben, dass es ein Weg sein kann, um wieder mehr in sich selbst hinein zu spüren. Und ob das über die Atemübungen, die Bewegung, die Mediation oder die Entspannung passiert, ist eher zweitrangig.

Seit 2024 befinde ich mich in der Life Trust Coaching Ausbildung. Themen wie die eigene Gefühls- und Gedankenwelt, die Wahrnehmung, die eigenen Werte und die Zielsetzungen begleiten mich schon etwas länger. Auch diese wichtigen Bestandteile integriere ich, und möchte ich in Zukunft noch viel mehr in meine eigene Arbeit integrieren.