Ein Einblick in unsere kostenlosen Elternbildungs Themen von Sophia Kofler

Die Elternbildungs Angebote richten sich an (werdende) Eltern. Ziel ist es, Wissen zu Vermitteln und Eltern Ressourcen, Ideen und Techniken auf den (manchmal beschwerlichen) Weg der Erziehung und der Begleitung der eigenen Kinder auf den Weg zu geben. Denn das Elternsein ist zwar schön aber immer wieder auch herausfordernd.

Im Folgenden gibt uns die Referentin Sophia Kofler einen Einblick in ihre Elternbildungs-Seminare, die fast alle kostenfrei angeboten werden können. Buchen kannst du ganz einfach über die Webseite vom Familienzentrum. Und dort findest du auch alle Themen der kommenden Monate.

Elternbildungs Angebote

Infos zu den Elternbildungs Angeboten von Sophia Kofler

Sophia Kofler ist Referentin und hat verschiedene Angebote, die auch über das Familienzentrum angeboten werden. Sie hat uns ein paar Infos zu ihren Angeboten zusammen gestellt und gibt damit einen guten Einblick in die Themen der Elternbildung. Bei den vielfältigen Themen ist in jedem Fall für alle Familien etwas dabei. Schaut doch mal rein.

Selbstfürsorge – mehr als nur ein Schaumbad

Wenn der eigene Energietank erstmal droht auszutrocknen, erkennt man meist leider erst sehr spät, dass man etwas ändern muss. Viele Eltern erfahren das oft schon kurz nach der Geburt ihres Kindes. Schlafmangel, plötzlich für einen kleinen Menschen die Verantwortung zu tragen, Hilflosigkeit, hormonelle, psychische und körperliche Auswirkungen nach der Geburt – das alles lässt unseren Energietank nämlich recht schnell leer werden. Umso wichtiger ist es, dass sich der Tank wieder rasch füllt. Die Frage ist natürlich wie?

Ein Schaumbad tut gut aber ist nur ein kleiner Tropfen auf den heißen Stein. Selbstfürsorge oder „Selfcare“ ist viel mehr als das. Es ist ein Lebensstil. Und dafür ist es wichtig, in seinem Leben an der einen oder anderen Stelle etwas zu ändern oder auch loszulassen oder weniger zu tun. Selbstfürsorge kann nämlich prinzipiell mal alles sein, was einem gut tut und ist auch für jede bzw. jeden etwas anderes. Das gilt es individuell herauszufinden. Das Ziel: Kraftquellen maximieren und Energieräuber minimieren!

Mehr zum Thema Selbstfürsorge und wie das auch im stressigen Familien-Alltag gelingen kann, erfährst du in unseren Kursangeboten:

Happy Hours – einmal im Monat

In den monatlichen kostenlosen Selfcare-Webinare, die speziell für Mamas entwickelt wurden, erhältst du Impulse, Ideen für mehr Gelassenheit im Familienalltag, Übungen zur Selbstreflexion und Raum für Austausch mit anderen Mamas – kompakt und bequem online und anonym. Du bekommst in einer Stunde kompakte alltagstaugliche Inputs und entwickelst sofort anwendbare Änderungsstrategien für deinen Familienalltag. In Kooperation mit Fit for Family. 

Warum online? So gelingt es, fokussiert in kürzester Zeit an einem Thema zu arbeiten um den bestmöglichen Nutzen zu haben. Außerdem vereinfacht es so in vielerlei Hinsicht eine Teilnahme für Mamas speziell auch mit kleinen Kindern.

Achtsam und gelassen im Mama-Alltag

Es heißt ja Multitasking sei das Gegenteil von Achtsamkeit. Ein Mama-Alltag fühlt sich aber oftmals wie eine Aneinanderreihung von Aufgaben, Terminen und Handlungen an. Im Prinzip werden wir Mamas über Nacht die Perfektion des Family Managers. Und genau hier setzt der Kurs an. Wir nehmen uns Zeit, um uns mit dem Thema Achtsamkeit und der Achtsamkeitstheorie genauer zu beschäftigen und wie wir im Familienalltag achtsamer sein können. Außerdem beschäftigen wir uns auch mit dem Thema Stress und was der Stress mit uns macht. Wer sind die waren Stressauslöser und wie schaffe ich es, in der einen oder anderen Situation etwas gelassener zu sein? 

Mit Impulsen, Übungen, Austausch und kleinen Mama-Hacks zeigt euch die Kursleiterin, wie man etwas mehr Leichtigkeit in den Mama-Alltag bekommen kann.

Heute nur gespielt

Astrid Lindgren sagte: „Wenn man genügend spielt, solange man klein ist – dann trägt man Schätze mit sich herum, aus denen man später sein ganzes Leben lang schöpfen kann.“ Maria Montessori war es, die uns Erwachsenen darauf aufmerksam machte, dass das Spielen „die Arbeit unserer Kinder sei“. Und trotzdem wird es oft als Spielerei bezeichnet und viel zu wenig ernst genommen. 

Unseren Kindern die Chance zu geben, einfach „nur“ zu spielen ist mitunter eines der wertvollsten Dinge, die wir als Eltern tun können. In diesem Online-Impulsvortrag erfährst du ganz kompakt und praxisorientiert, wie du dein Kind beim Spielen unterstützen kannst und welche positiven Auswirkungen das auf unsere Kinder aber auch auf uns Eltern haben kann.

Über die Referentin Sophia Kofler

Sophia Kofler ist ausgebildete Kindergartenpädagogin und studierte anschließend Betriebswirtschaft und Beratungswissenschaften. Als 2fache Mama und zertifizierte Stressmanagementtrainerin wurde das Thema „Selbstfürsorge für Mamas bzw. Eltern“ zu ihrer Passion. Ihren Fokus legt sie darauf, wie man den Alltag gemeinsam MIT und nicht OHNE Kinder selbstfürsorglicher und leichter gestalten kann. Ganz unter dem Motto „We-Time statt Me-Time“.