Wirbelsäulengymastik
Der Rückenfit-Kurs stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und lindert Schmerzen durch Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisationstechniken. Er richtet sich an alle Fitnesslevels und vermittelt Übungen zur nachhaltigen Rückengesundheit.
Wirbelsäulengymastik: Die nächsten Kurstermine
Rückenfit
Nächster Termin: 24.10.2024
07:00 bis 08:00 Uhr
Drop-In Kurs der immer Donnerstags stattfindet
Der Rückenfit-Kurs ist ein gezieltes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Muskulatur des Rückenbereichs zu stärken, die Haltung zu verbessern und Schmerzen im Lenden- sowie Nackenbereich zu reduzieren. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität erhöht. Der Kurs richtet sich an alle, die einen aktiven Beitrag zu ihrer Rückengesundheit leisten möchten, unabhängig vom Fitnesslevel. Die Teilnehmer lernen effektive Übungen, die sie auch zuhause fortsetzen können, um langfristig von einem starken und gesunden Rücken zu profitieren.
- Gezielte Kräftigungsübungen für einen gesunden Rücken
- Rumpfstabilisierung richtig lernen
- Mobilisations- und Dehnungs Übungen für den Alltag und das Berufsleben
Du interessierst Dich für das Thema Wirbelsäulengymastik?
Kontakt aufnehmen / Angebot anfragen
Personen, die dieses Angebot anbieten
Michèle Erpelding
Fitness Kurse für Erwachsene und Senior:innen
Beckenbodenkurs Fit im Alltag für Senior:innen Funktionales Training für Erwachsene Mobility Training Wirbelsäulengymastik