Wirbelsäulengymastik
Der Rückenfitkurs unterstützt dich dabei, deine Rückenmuskulatur gezielt zu stärken, deine Haltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Durch sanfte Kräftigungsübungen, wohltuende Dehnungen und effektive Mobilisationstechniken fördern wir gemeinsam deine Rückengesundheit.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und vermittelt Übungen zur nachhaltigen Rückengesundheit.
Wirbelsäulengymastik: Die nächsten Kurstermine
Aktuell sind keine Folgekurse für Wirbelsäulengymastik angelegt.
Du bist interessiert an dem Kurs? Dann melde dich bei der Kursleitung. Vielleicht findet ihr zeitnah einen Folgetermin.
Alle Infos zur Wirbelsäulengymnasik
Dein Rücken im Mittelpunkt
Der Rückenfitkurs ist ein gezieltes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Muskulatur des Rückenbereichs zu stärken, die Haltung zu verbessern und Schmerzen im Lenden- sowie Nackenbereich zu reduzieren. Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität erhöht. Gemeinsam sorgen wir für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit in deinem Alltag.
Du lernst einfache, aber effektive Übungen, die du auch ganz leicht zuhause umsetzen kannst, um langfristig von einem starken und gesunden Rücken zu profitieren.
Kursinhalte
- Gezielte Kräftigungsübungen für einen gesunden Rücken
- Rumpfstabilisierung richtig lernen
- Mobilisations- und Dehnungsübungen für den Alltag und das Berufsleben
Für wen ist der Rückenfitkurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die einen aktiven Beitrag zu ihrer Rückengesundheit leisten möchten – unabhängig vom Fitnesslevel, Alter oder Geschlecht.
Offener Kurs
Dies ist ein offener Kurs, das heißt, du kannst jederzeit einsteigen und zahlst nur für die Termine, an denen du tatsächlich teilnimmst. Flexibel und ganz nach deinem Tempo.
Du interessierst Dich für das Thema Wirbelsäulengymastik?
Kontakt aufnehmen / Angebot anfragen