VaterFit - Stark im Alltag
Väter sind Helden im Alltag, aber auch Helden brauchen mal ein Workout!
Du bist Papa und es fällt dir schwer dich im stressigen Alltag ausreichend zu bewegen oder regelmäßig Sport zu treiben? Vermisst du die körperliche Aktivität und das Auspowern beim Training? Außerdem möchtest du dich gerne mit anderen Vätern austauschen und neue Kontakte knüpfen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
VaterFit - Stark im Alltag: Die nächsten Kurstermine
Aktuell sind keine Folgekurse für VaterFit - Stark im Alltag angelegt.
Du bist interessiert an dem Kurs? Dann melde dich bei der Kursleitung. Vielleicht findet ihr zeitnah einen Folgetermin.
Über den VaterFit Kurs
Dieser Kurs richtet sich an alle Väter, denen es schwerfällt, sich im stressigen Familien- und Arbeitsalltag noch um die eigene Fitness und Gesundheit zu kümmern. Wir versuchen den Körper funktional für den Papa-Alltag fit zu machen, damit lange Tragestrecken, das viele Sitzen am Boden und das Herumtoben auch nach einem langen Arbeitstag kein Problem mehr sind.
Kursinhalte:
- Hochintensives Intervalltraining (HIIT): Effektives Training zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung.
- Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht: Übungen, die Kraft und Muskulatur aufbauen, ohne zusätzliche Geräte.
- Stabilitätstraining: Übungen zur Verbesserung der Körperstabilität und Rumpfkraft.
- Beweglichkeitstraining: Dehnübungen, die Flexibilität und Bewegungsumfang erhöhen.
Langfristig soll der Kurs euch dabei unterstützen, euch im Papa-Alltag körperlich wohlzufühlen und regelmäßiges Training in euren Wochenplan zu integrieren.
Darüber hinaus möchte ich eine Plattform für Väter schaffen, die den Austausch und neue Bekanntschaften ermöglicht – denn Sport verbindet.
Eure Kinder (am besten ab dem Laufalter) sind ebenfalls herzlich eingeladen mitzukommen und so den Kurs zu einem gemeinsamen Erlebnis zu machen. Kommt vorbei und erlebt, wie viel Spaß und Energie das Training in einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft machen kann!
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