Feldenkrais
In Feldenkrais-Gruppeneinheiten wirst du eingeladen deine Selbstwahrnehmung in Bewegung zu verfeinern um die Qualität deines Handelns – deines Umgangs mit dir selbst – zu verbessern.
Das Ergebnis? Mehr Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit & Klarheit und weniger Schmerzen.
Feldenkrais: Die nächsten Kurstermine
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
In «Bewusstheit durch Bewegung» Gruppenlektionen werden die Teilnehmer verbal durch Bewegungssequenzen geführt. Dabei verfeinern wir unsere Wahrnehmung, erkunden Handlungsgewohnheiten und erproben auf spielerische Weise Alternativen für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit.
Funktionelle Integration
Bei der Behandlungen nach der Feldenkrais-Methode werden durch gezielte Bewegungs- und Berührungstechniken eingefahrene Bewegungs- und Haltungsmuster aufgespürt und gemeinsam Alternativen erforscht. Durch Integration dieser neuen Möglichkeiten können Bewegungseinschränkungen gelöst, die Körperhaltung optimiert und bewegungsabhängige Schmerzen reduziert werden.
Vorraussetzungen
Feldenkrais-Gruppen sind geeignet für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel.
Teilnehmer sollten in der Lage sein:
- die gesprochenen Anleitungen akustisch und inhaltlich zu verstehen
- sich selbständig (ggf. mit Unterstützung) auf den Boden hinzulegen und
wieder aufzustehen
Mitzunehmen ist ein Handtuch und bequeme Kleidung.
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