Familienyoga
Mit Drachenkraft und Faultierruhe auf gemeinsame Abenteuereisen gehen.
Suchst du nach einer Gelegenheit für gemeinsames Kichern, entspannte Eltern-Kind-Zeit, viel Kuscheln und spielerische Bewegung? Möchtest du das Wochenende fröhlich und stressfrei mit deinem Kind beginnen?
Dann seid ihr so wunderbar richtig im Familienyoga Workshop im Familienzentrum Innsbruck.
Familienyoga: Die nächsten Kurstermine
Was ist Familienyoga?
Beim Familienyoga praktizieren die Kleinen mit den Großen gemeinsam Yoga. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, um als Familie Zeit zu verbringen, zu lachen und sich zu entspannen. Familienyoga bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit, die Welt des Yoga spielerisch und ohne Leistungsdruck zu entdecken. Durch kindgerechte Yoga-Übungen, Spiele und Fantasiereisen wird viel gelacht und gespielt, was die Bindung zwischen Eltern und Kind stärkt. Es ist eine ideale Gelegenheit, sich vom Alltag zu lösen, ganz aufeinander zu konzentrieren und die gemeinsame Zeit zu genießen. Kuscheleinheiten und liebevolle Berührungen sind ein fester Bestandteil und fördern das Wohlbefinden aller Teilnehmenden. Spielerische Bewegungsübungen und fantasievolle Geschichten regen die Kreativität an und machen das Yoga-Erlebnis spannend und abwechslungsreich.
Was euch beim Workshop erwartet
Bei diesem Familienyoga-Workshop erwarten euch kinderfreundliche Yoga-Übungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen und Spiele, die für alle Altersgruppen geeignet sind. Durch das gemeinsame Erleben von Yoga können Familien eine stärkere Bindung aufbauen und Stress abbauen. Die Asanas (Yogapositionen) kommen dabei spielerisch und zufällig vorbei. Den Schwerpunkt der Stunde bilden Partnerübungen, Massagen, Vertrauensübungen und gemeinsame Spiele, sodass Große und Kleine am Ende der Stunde entspannt auf der gemeinsamen Yogamatte ankommen.
Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, gemeinsam Spaß zu haben und eine schöne Zeit zu erleben. Egal, ob ihr neugierig auf Yoga seid oder bereits erste Erfahrungen habt – beim Familienyoga seid ihr genau richtig. Startet lachend und entspannt ins Wochenende.
Vorteile von Familienyoga
- Stärkung der Familienbindung
- Förderung der körperlichen Gesundheit und Flexibilität
- Förderung von Entspannung und Stressbewältigung
- Entwicklung emotionaler Intelligenz bei Kindern
- Steigerung der Kreativität
- Verbesserung der Konzentration und Aufmerksamkeit
- Gemeinsamer Spaß und Freude
- Förderung einer gesunden Lebensweise
- Schaffung positiver Erinnerungen
Für wen ist Familienyoga?
- Kinder im Alter von 3 bis 8 Jahren
- Erwachsene jeden Alters
- Familienyoga ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob ihr neu im Yoga sind oder bereits Erfahrung habt.
- Geeignet für Mamas, Papas, Omas, Opas, Gotis, Getis, sowie Tanten und Stiefonkel, die gemeinsam eine spaßige und entspannte Zeit mit ihren Kind/ern verbringen möchten.
- Du kannst auch mit mehreren Kindern am Familienyoga teilnehmen.
Was sollten wir zum Workshop mitbringen?
Fürs Familienyoga empfehle ich, folgendes mitzubringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Trinkflasche
- Jause
- Yogamatten werden zur Verfügung gestellt, falls ihr lieber eigene Yoga Matten benutzen möchtet, dürft ihr diese gerne mit zum Kurs bringen
Kursdauer
Länge: Ca. 75 bis 90 Minuten – abhängig von der Konzentrationsspanne der Kinder.
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