Wochenbettplanung nach Ayurveda (Wochenbett-Workshop) – Kursstart am 27.01.2024 10:00 Uhr

Kursstart

am 27.01.2024 10:00

Plätze

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Kurstermine:

Sa, 27.01.2024 10:00 - 16:00 Uhr
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Kosten

155.00 € Kurspreis Wochenbett Workshop

Kursleitung

Judith Zmugg

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Kurzbeschreibung Wochenbettplanung nach Ayurveda (Wochenbett-Workshop) – Kursstart am 27.01.2024 10:00 Uhr

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an werdende Mütter, aber auch Partnerinnen, Omas, Schwestern, Freundinnen… die gerne im Wochenbett unterstützen möchten. Da hier zum Teil sensible und intime Dinge besprochen werden, ist dieser Kurs nur für Frauen. Interessierte Partner können sich gerne bei mir melden, und ich werde mich bemühen, Lösungen zu finden.

Was erwartet dich im Wochenbett Workshop?

  • Erster Einblick ins Wochenbett - welche Veränderungen erwarten mich auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene? Was sind die Grundbedürfnisse einer Mutter im Wochenbett?
  • Kurze Einführung ins Ayurveda
  • Überblick über die ayurvedischen Grundpfeiler des Wochenbettes: Ruhe, Wärme, Ernährung, Ölmassage & Bauchbinden
  • Das Nest einrichten. Was ist wirklich notwendig? Sich aufs Wesentliche konzentrieren. Die fünf Sinne ansprechen.
  • Building the village: Unterstützung annehmen und organisieren vs. Grenzen setzen
  • Welche Nahrungsmittel und Gewürze sind empfehlenswert? Was sollte ich vermeiden?
  • Tools, die die Rückbildung unterstützen können: Belly Binding, Selbstmassage, Atemübungen
  • Kurzer Überblick über Kräuter, ätherischen Öle und Hydrolate fürs Wochenbett
  • Ausblick: Transition in die Zeit danach - Mutterwerden als Prozess (Muttertät). Rituale und Zeremonien um den vielfältigen Veränderungen möglichst gelassen zu begegnen und einen feierlichen Rahmen zu schaffen.
  • Gemeinsames Herstellen von Energiekugeln, einer Teemischung und eines Aroma-Roll-Ons.
  • Austauschrunden und kleine Impulse zur Achtsamkeit

Zu den Kursdetails

Der Kurs Wochenbettplanung nach Ayurveda (Wochenbett-Workshop) – Kursstart am 27.01.2024 10:00 Uhr wird gehalten von:

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