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Prokrastinationsgruppe im Familienzentrum – Nicht mehr aufschieben

Gute News für alle Studierenden der LFU in Innsbruck, die gerne wichtige Dinge vor sich herschieben.

In Zusammenarbeit mit der ÖH Innsbruck gibt es im Sommersemester 2025 erstmals eine Anti-Prokrastinations-Gruppe im Familienzentrum. Anmelden für die Gruppe können sich Studierende der Uni Innsbruck. Die Anmeldung läuft über die ÖH Academy (zu finden im LFU Online Lehrkatalog).

Worum geht es bei der Prokrastinations Gruppe?

Ziel der Gruppe ist es, das aufschiebende Verhalten besser zu verstehen, Routinen aufzubauen, sich auszutauschen und über die Termine hinweg durch Verbindlichkeiten und Vereinbarungen dem Aufschieben einen Strich durch die Rechnung zu machen.

Wenn alles nach Plan läuft, kannst du das Semester über richtig produktiv sein – denn bei dem wöchentlichen Gruppentreffen willst du natürlich erzählen, was du die Woche alles geschafft hast.

Erledigen statt aufschieben: In der Gruppe leichter

In der Gruppe ist vieles einfacher. Gemeinsam wollen wir individuelle Strategien erarbeiten, mit denen du die Woche über produktiv bist. Beim jeweils nächsten Termin schauen wir uns an, was von dem du alles umsetzen konntest und was nicht. In Kombination mit der wöchentlichen Deadline (jedes Treffen wird erzählt was alles geschafft wurde), bist du im Zugzwang und das Aufschieben fällt deutlich schwerer.

Bist du Bereit für Veränderung? Dann melde dich jetzt an und mach mit beim Anti Prokrastinations Training.

Termine für das Sommersemester 2025

Wichtig: Die Termine sind ausschließlich für angemeldete Personen.

Di 18.03.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr 
Di 25.03.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr
Di 01.04.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr
Di 08.04.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr
Di 15.04.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr
Di 22.04.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr
Di 29.04.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr
Di 06.05.2025, 9:00 bis 11:00 Uhr

Kursleitung: Jonas Weidemann

Ausschreibung vom Kurs

Du willst dem Aufschieben von Tätigkeiten den Kampf ansagen und ernsthaft an dir und deiner Produktivität arbeiten?

Dann könnte diese wöchentliche Gruppe genau das Richtige für dich sein. Wir werden Stück für Stück an individuellen Stellschrauben drehen, wöchentlich neue individuelle Ziele vereinbaren (Deadlines und Gruppendruck). Zudem schauen wir uns verschiedene Modelle und Methoden an, die du ausprobieren kannst.

Ziel ist es, das ihr in den 8 Wochen strukturiert eure Aufgaben und Ziele abarbeitet, nichts aufschiebt und Deadlines setzt die ihr gegenüber der Gruppe klar kommuniziert. Zudem gibt es jede Woche einen kleinen theoretischen Einblick zum Thema Prokrastination/aufschieben.

Schwerpunkte:

  • Austausch & Reflexionsrunden
  • verbindliche Zielvereinbarungen zum nächsten Termin
  • Erarbeiten von deinen eigenen Lernplänen/Aufgabenplänen

Für wen ist dieser Gruppe geeignet?

  • alle die 8 Wochen lang dabei bleiben wollen
  • Studis die Druck zum Lernen / schreiben / arbeiten benötigen
  • jene Personen, die es nicht immer schaffen sich aufzuraffen
  • diejenigen, die einen Berg an Arbeit vor sich haben
  • offene Menschen, die Lust auf eine freundliche und offene wöchentliche Runde haben

Wenn du dir jetzt denkst: Klingt gut ABER, dann solltest du dir überlegen, ob du den einfachen weg des ABERs gehen magst oder motiviert bist das Thema anzugehen und zumindest für die nächsten 8 Wochen produktiv zu sein und etwas zu schaffen :-).

PS: Gute Laune darf gerne mitgebracht werden. Dann am produktivsten ist man doch dann, wenn man mit Spaß an einer Sache hat.