9. Adventskalender Türchen 2024
Lust auf sportliche Action? Dann ist dieses Türchen genau das Richtige für dich. Beim Pilates mit Janine kommst du (wenn du willst) richtig ins Schwitzen und kannst dich austoben. Und zum Ende hin gibt es dann noch eine gemütliche Entspannung.
Pilates ist mehr als nur ein Workout. Erlebe ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das Körper und Geist stärkt und harmonisiert. Wer Pilates praktiziert, konzentriert sich voll und ganz auf sich selbst und lässt somit Alltag, Stress und Sorgen vergessen. Darum steigt nach einem Pilates-Kurs nachweislich das Wohlbefinden.
Das Pilates-Training ist sanft, aber effektiv und holt dich in deinem Fitnesslevel ab. Es kombiniert Kräftigungs- und Dehnübungen und eine bewusste Atmung, um den Körper von innen heraus (aus dem sogenannten „Powerhouse“) zu stabilisieren und auszurichten. Das wirkt sich auf deinen Alltag aus, denn du bewegst dich zentrierter, gestärkter und selbstbewusster.
Lust bekommen? Dann mach doch mit beim heutigen Kalendertürchen. Mit etwas Glück kannst du an unserem speziellen Pilates Weihnachts Termin teilnehmen. Und wenn nicht: Ab Januar startet ein neuer Kurs bei dem noch Plätze frei sind.
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Eine Aktion vom Familienzentrum Innsbruck
